Сегодня:
- говорили о том, откуда брать энергетические ресурсы при депрессии.
Рекомендации вполне традиционные. Наладить сон, питание, физкультуру, соматическое здоровье, положительные эмоции, удовлетворенность, отсутствие стресса, отношения, решение психо-интеллектуальных проблем. Причем делать все это важно а) параллельно, б) постепенно, в) индивидуально, г) качественно. Энергия — это здоровье: физическое, психическое, ментальное. Если есть где-то дыра, из нее будет постоянная течь, и корабль в конце концов сядет на мель или потонет.
Следующая встреча — 28.4. Начинаем говорить про то, как себя заставить что-то делать, а не искать причины, чтобы не делать.
