Амалия Макаренко. Типичные убеждения при расстройствах личности.

Картинки по запросу Типичные убеждения при расстройствах личности.Избегающее расстройство личности

  • Я социально непригоден и нежелателен в ситуациях работы или общения;
  • Другие люди потенциально критически настроены, безразличны, склонны унижать или отвергать меня;
  • Я не могу выносить неприятные чувства;
  • Если люди сблизятся со мной, они обнаружат, кто я такой, и отвергнут меня;
  • Невыносимо, когда меня считают низшим или неадекватным;
  • Я должен любой ценой избегать неприятных ситуаций;
  • Если я чувствую что-то неприятное или думаю об этом, я должен попытаться забыть об этом или отвлечься, например подумать о чем-нибудь еще, выпить, принять таблетку или посмотреть телевизор;
  • Я должен избегать ситуаций, в которых я привлекаю внимание, или быть как можно более незаметным;
  • Неприятные чувства усилятся и выйдут из-под контроля;
  • Если другие критикуют меня, они, видимо, правы;
  • Лучше не делать ничего, чем пытаться делать то, что может закончиться неудачей;
  • Если я не думаю о проблеме, мне не нужно ее решать;
  • Любые признаки напряженности в отношениях указывают на то, что отношения испортились; следовательно, их нужно разорвать;
  • Если я буду игнорировать проблему, она исчезнет.

 

Зависимое расстройство личности

  • Я нуждающийся и слабый;
  • Я нуждаюсь в ком-то, кто всегда доступен, чтобы помочь мне справиться с тем, что я должен сделать, или если случится что-то плохое;
  • Мой помощник может опекать, поддерживать меня и доверять мне – если захочет;
  • Я беспомощен, когда действую самостоятельно;
  • Если мне не удается привязаться к более сильному человеку, я остаюсь в полном одиночестве;
  • Самое плохое, что может со мной случиться, – это если меня бросят;
  • Если меня не полюбят, я всегда буду несчастен;
  • Я не должен делать ничего, что может обидеть того, кто поддерживает меня или помогает мне;
  • Я должен находиться в зависимом положении, чтобы поддерживать его хорошее отношение;
  • Я должен всегда иметь доступ к нему;
  • Я должен поддерживать как можно более близкие отношения;
  • Я не могу сам принимать решения;
  • Я не могу справляться с проблемами, как это делают другие;
  • Мне нужны другие люди, чтобы помогать мне принимать решения или говорить мне, что делать.

Пассивно-агрессивное расстройство личности

  • Я самодостаточен, но я нуждаюсь в других, чтобы они помогли мне в достижении моих целей;
  • Единственный способ сохранить чувство собственного достоинства – косвенно утверждать себя, например не выполнять инструкции;
  • Я люблю привязываться к людям, но я не хочу, чтобы при этом мной управляли;
  • Люди, наделенные властью, обычно навязчивы, требовательны, назойливы и склонны командовать;
  • Я должен сопротивляться доминированию властей, но в то же время добиваться от них одобрения и принятия;
  • Невыносимо находиться под контролем или во власти других;
  • Я должен все делать по-своему;
  • Установление крайних сроков, исполнение требований и приспособление – прямая угроза моей гордости и самодостаточности;
  • Если я подчиняюсь правилам, как того ожидают люди, это ограничивает мою свободу действий;
  • Лучше не выражать свой гнев прямо, но показывать неудовольствие путем неподчинения;
  • Я сам знаю, что мне нужно и что для меня хорошо, и окружающие не должны указывать мне, что делать;
  • Правила произвольны и ограничивают меня;
  • Другие люди часто слишком требовательны;
  • Если я считаю людей слишком властными, я имею право игнорировать их требования.

Обсессивно-компульсивное расстройство личности

  • Я полностью ответствен за себя и других;
  • Я должен полагаться на себя, чтобы убедиться, что все сделано;
  • Другие слишком легкомысленны, часто безответственны, снисходительны к себе или некомпетентны;
  • Важно любую работу выполнять идеально;
  • Мне нужен порядок, системы и правила, чтобы должным образом выполнить работу;
  • Если у меня нет систем, все может развалиться;
  • Любой недостаток или дефект в работе может привести к катастрофе;
  • Необходимо всегда придерживаться самых высоких стандартов, или все развалится;
  • Я должен полностью контролировать свои эмоции;
  • Люди должны все делать по-моему;
  • Если я не выполняю работу на самом высоком уровне, я потерплю неудачу;
  • Недостатки, дефекты или ошибки недопустимы;
  • Детали чрезвычайно важны;
  • Я делаю все наилучшим образом.

 

Антисоциальное расстройство личности

  • Я должен остерегаться;
  • Сила или хитрость – лучший способ добиться своего;
  • Мы живем в джунглях, и выживает сильнейший;
  • Люди доберутся до меня, если я первым не доберусь до них;
  • Не обязательно сдерживать обещания и отдавать долги;
  • Можно лгать, если тебя не уличат во лжи;
  •  Со мной обращались несправедливо, и я имею право получить причитающуюся мне долю любыми доступными средствами;
  • Другие люди слабы и заслуживают того, чтобы быть обманутыми;
  • Если я не притесняю других, они будут притеснять меня;
  • Я должен делать все, что останется безнаказанным;
  • Не имеет значения, что другие думают обо мне;
  • Если я чего-то хочу, я должен делать все, чтобы это получить;
  • Я могу выйти сухим из воды, поэтому я не должен беспокоиться о плохих последствиях;
  • Если люди не могут позаботиться о себе, это их проблема.

 

Нарциссическое расстройство личности

  • Я особенный человек;
  • Так как я лучше всех, я имею право на особое обращение и привилегии;
  • Я не должен быть связан правилами, которые применимы к другим людям;
  • Очень важно получить признание, заслужить похвалу и вызвать восторг;
  • Если другие не уважают мой статус, они должны быть наказаны;
  • Другие люди должны удовлетворять мои потребности;
  • Другие люди должны понимать, насколько я особенный;
  • Невыносимо, если ко мне не проявляют должного уважения или я не получаю то, на что имею право;
  • Другие люди не заслуживают восхищения или богатства, которые они получают;
  • Люди не имеют права критиковать меня;
  • Ничьи потребности не должны сталкиваться с моими собственными;
  • Так как я настолько талантлив, люди должны продвигать мою карьеру;
  • Меня понимают лишь такие же выдающиеся личности, как я;
  • Я имею все основания надеяться на большое будущее.

 

Истерическое расстройство личности

  • Я интересный, привлекательный человек;
  • Чтобы чувствовать себя счастливым, я должен привлекать внимание других;
  • Если я не развлекаю или не впечатляю людей, я ничтожество;
  • Если я неинтересен другим, они не будут любить меня;
  • Чтобы добиться своего, нужно изумлять или развлекать людей;
  • Если люди не реагируют на меня позитивно, они отвратительны;
  • Ужасно, если люди игнорируют меня;
  • Я должен быть в центре внимания;
  • Я могу не утруждать себя обдумыванием – мне достаточно положиться на «внутреннее» чувство;
  • Когда я развлекаю людей, они не замечают моих слабостей;
  • Я не терплю скуку;
  • Если я испытываю желание что-то делать, я должен это делать;
  • Люди обратят на меня внимание, только если я действую крайними способами;
  • Чувства и интуиция намного важнее рационального мышления и планирования.

 

Шизоидное расстройство личности

  • Не имеет значения, что другие люди думают обо мне;
  • Для меня важно быть свободным и независимым;
  • Мне больше нравится действовать в одиночку, чем с кем-нибудь;
  • Во многих ситуациях лучше остаться одному;
  • Никто не влияет на мои решения;
  • Близкие отношения с людьми не важны для меня;
  • Я устанавливаю для себя собственные стандарты и ставлю перед собой свои цели;
  • Моя частная жизнь намного более важна для меня, чем близость к людям;
  • Для меня не имеет значения, что думают другие люди;
  • Я могу справляться со всем самостоятельно без чьей-либо помощи;
  • Лучше быть одному, чем чувствовать себя «привязанным» к другими людям;
  • Я не должен доверять никому;
  • Я могу использовать людей в своих собственных целях, пока мне удается избежать близких отношений с ними;
  • Отношения беспорядочны и ограничивают свободу.

Параноидное расстройство личности

  • Я не могу доверять людям;
  • Другие люди имеют скрытые мотивы;
  • Другие будут пытаться использовать меня или манипулировать мной, если я не буду проявлять осторожность;
  • Я должен всегда быть начеку;
  • Доверять людям небезопасно;
  • Если люди ведут себя дружелюбно, они могут попытаться использовать или эксплуатировать меня;
  • Люди воспользуются мною, если я предоставлю им такую возможность;
  • Другие люди недружелюбны;
  • Другие люди будут сознательно пытаться унизить меня;
  • Часто люди преднамеренно хотят досадить мне;
  • У меня возникнут серьезные проблемы, если я позволю другим людям думать, что они могут безнаказанно плохо обращаться со мной;
  • Если другие люди что-то узнают обо мне, они используют это против меня;
  • Люди часто говорят одно, а думают другое;
  • Человек, с которым я нахожусь в близких отношениях, может оказаться вероломным или предать меня.

Онлайн-консультирование и психотерапия


 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.