Avioero, läheisen sairaus tai kuolema ja muut suuret elämänmuutokset ovat niitä hädän hetkiä, joissa ystävän olkapää on tarpeen. Varsinkin ne ystävät tai läheiset, jotka ovat joskus kokeneet saman mullistuksen elämässään, saattavat tulla entistä läheisemmiksi.
– Se on osa meidän elämää, että jokainen tarvitsee kuulijaa, peiliä ja peilaamista, jotta saa tukea siihen, miten on itsensä ja tunteidensa kanssa, kuvailee Mikkelin kriisikeskuksen johtaja, kriisi- ja traumaterapeutti Sirpa Tapio.
Vertaistuki ymmärretään puhekielessä hyvin arkiseksi kanssakäymiseksi, jossa jaetaan kokemuksia ja peilataan niitä toisen ajatuksiin. Perhesurmien jälkeen netissä levinnyt ilmiö, jossa äidit tulevat toistensa apuun hätäkahvit-koodilla, on sekin vertaistuen ilmentymä. Sama elämäntilanne ja vertaisuus puolestaan johtaa usein ystävyyteen. Читать далее Milloin ystävän tuki ei enää riitä? – Jaettu kriisi voi olla myös raskaampi kriisi.
Метка: ДА!-группа
02.12.2014
Сегодня:
- Как переживается депрессия, волнами или плавно?
- Аутотренинг, самогипноз, мантры, молитвы, медитация — методики работы с мышлением. «Мне каждый день становится все лучше и лучше». Использование 12 шагов в качестве аутотренинговых и медитативных формул.
- Можно ли и как нивелировать психопатические черты?
- Проблемы отцов и детей.
Тема следующей встречи — трансформация негативного мышления при депрессии.
25.11.2014
Сегодня:
- говорили о нарушениях мыслительной деятельности при депрессии;
- разбирали методики преодоления рассеянности, трудности концентрации и запоминания, невозможности начать действовать и принять самое простое решение, застревания на негативных мыслях и т.п.
Тема следующей встречи — продолжение разговора о методиках преодоления ментальных симптомов.
