Метка: симптомы депрессии
Если все представляется мрачным, не верь себе.
В рубрику «Афоризмы»
Не верь себе, когда всё представляется тебе в мрачном свете, все кажутся виноватыми, всем хочется сказать и даже сделать злое. Смотри на себя в таком состоянии, как на пьяного, ничего не предпринимая, и дожидайся, когда пройдёт это состояние. Чем меньше будешь делать, находясь в этом состоянии, тем скорее оно пройдёт: это воздержание так же нужно, как для пьяного сон.
Лев Толстой «Об истине, жизни и поведении»
Кошмары связали с ускоренным старением и риском ранней смерти.
Ученые считают ночные кошмары более опасными, чем курение и ожирение.
Ученые из Имперского колледжа Лондона и британского Института исследований деменции изучили данные свыше 183 тысяч взрослых и 2,4 тысячи детей, собранные за 19 лет. Анализ показал, что регулярные ночные кошмары связаны с более высоким риском преждевременной смерти, чем курение, ожирение, малоподвижный образ жизни или вредная диета. Результаты представили на конгрессе Европейской академии неврологии.
В исследовании говорится, что кошмары ухудшают качество сна и мешают восстановлению клеток, что ускоряет старение организма. У людей, видящих кошмары хотя бы раз в месяц, наблюдалось преждевременное старение независимо от возраста, пола, психического состояния или этнической принадлежности.
Читать далее Кошмары связали с ускоренным старением и риском ранней смерти.
