Masennuksen viralliset hoitokäytännöt kaipaavat uudistamista. Ne eivät vastaa tieteellisen tutkimuksen tuottamaa tietoa hoidon tuloksellisuudesta. Tämä todettiin Åbo Akademin järjestämässä tilaisuudessa eilen (15.8. 2014 ) Turussa.
Meille on toistamistaan toistettu, että masennus on vakava sairaus, joka vaatii lääkityksen ja että tuo lääke on SSRI eli serotoniinin takaisin oton estäjälääke tai muu vastaava. Sen on määrä tasapainottaa aivokemiaa. Näin on syntynyt käsitys, että kun syö lääkettä, aivosairaus-masennus paranee. Tämä on kuitenkin urbaani legenda, sillä masennusta, ei myöskään ADHD:tä ole pystytty osoittamaan aivosairaudeksi.
Masennuksen hoidossa suomalaiset käypä hoito -suositukset ohjaavat edelleen lääkkeiden käyttöön leivissäkin tapauksissa. Mielialalääkkeiden käyttö lisääntyy kaikkialla länsimaissa samaan aikaan kun eläköityminen mielenterveyssyistä lisääntyy. Читать далее Masennuksen viralliset hoitokäytännöt kaipaavat uudistamista.
Метка: статьи
Vihantunne on uhka aivoverenkierrolle.
Stressi, vihamielisyys ja masennus altistavat aivoverenkierron häiriöille, todetaan Stroke-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa.
Korkeasta stressitasosta, vihamielisyydestä ja masennusoireista kärsivät miehet ja naiset sairastuvat muita todennäköisemmin aivohalvaukseen ja ohimenevään aivoverenkiertohäiriöön, todetaan tutkimuksessa, jonka Stroke-lehti on julkaissut.
Negatiivisten tunteiden ja sydänsairauksien yhteydestä on saatu viitteitä aikaisemminkin, mutta niiden vaikutusta aivoverenkierron häiriöihin on tutkittu vähemmän.
Yhdysvaltalaistutkimuksessa yli 6700 45–84-vuotiasta miestä ja naista vastasi kroonista stressiä, masennusoireita, vihamielisyyttä ja vihaa kartoittaneeseen kyselyyn. Seuraavien reilun kahdeksan vuoden aikana 147 tutkittavaa sairastui aivohalvaukseen ja 48 sai ohimenevän aivoverenkiertohäiriön eli TIA-kohtauksen. Читать далее Vihantunne on uhka aivoverenkierrolle.
Nyt loppui stressaaminen! 5 tutkitusti toimivaa keinoa.
Stressi on monille tuttu juttu ajoittain, mutta älä anna ahdistuksen iskeytyä liian lujaa.
Tunnistatko seuraavat oireet: päätä särkee, muisti ja unenlaatu pätkivät, vatsaa vääntää, masentaa sekä on flunssainen olo. Nämä ovat tyypillisiä stressin aiheuttamia oireita. Älä anna stressin viedä fyysistä ja henkistä terveyttäsi, vaan taistele terveellisesti sitä vastaan. Tässä muutama todistettu apukeino, joiden avulla potkaiset stressiaiheuttajat arjestasi pois.
1. Jaa, äläkä vatvo
Stressistä kannattaa puhua läheisten, ystävien tai työtovereiden kanssa. Huolien jakaminen keventää taakkoja, ja keskustelukumppanilla voi olla hyviä vaihtoehtoja ongelmasi ratkaisuun. Tutkimusten mukaan huolien vatvominen voi olla haitallista, koska se altistaa masennukselle ja ahdistukselle sekä voi johtaa liialliseen syömiseen ja juomiseen. Tiesitkö, että huumori vähentää stressiä ja vähentää jännitteitä ihmisten välillä? Älä siis vatvo asioita, vaan irrottaudu ja pidä hauskaa. Читать далее Nyt loppui stressaaminen! 5 tutkitusti toimivaa keinoa.
