«Я не пытаюсь исправлять проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя».Л.Хэй
?Что такое психосоматика?
Психосоматика это направление в психологии и медицине, которое изучает влияние психических процессов на возникновение и течение заболеваний. Например, позитивно настроенные пациенты выздоравливают быстрее.
Грубо говоря, психосоматика – это когда невроз нашел свое место в теле. Но не все заболевания имеют психологическую основу. Это все — таки теория, а не истина последней инстанции.
Отцом основателем «чикагской семерки» был американский психоаналитик Франц Александер. На базе Чикагского университета психоанализа он провел ряд исследований. В результате он объединил 7 заболеваний, которые по его мнению имеют психологическую основу. Он полагал, что при лечении этих недугов больному необходимо сначала обратиться к психотерапевту, а потом уже к врачу.
1.Гипертония – высокое артериальное давление.
??Психологическая причина: Подавленные невыраженные чувства
Повышенное артериальное давление характерно для очень эмоциональных и тонко чувствующих людей, которые подавляют свои эмоции. Неотреагированный гнев, невысказанное чувство вины и другие негативные эмоции старательно спрятаны глубоко внутри души. Это похоже на кипящий чайник, пар накапливается и вот-вот взорвется.
✅Что помогает?
Осознание и проговаривание своих чувств. В течение дня задавать себе вопрос «Что я сейчас чувствую?»
2. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
??Психологическая причина: в кризисной ситуации человек не получил ожидаемую поддержу.
Для язвенника характерно «заниматься самоедством» он часами может обвинять себя, направляя весь свой гнев прямо в свою душу и все от того, что мир не оправдал его ожиданий. Но ни один кризис их не сломит, они способны свернуть горы, им нужна только точка опоры.
Пример. История клиентки. Она переживала измену мужа. Она много работала и финансово обеспечивала семью, часто уезжала в командировки. У нее было 2 детей и муж, который мог приглядывать за детьми. В один момент муж признался, что уже как 3 месяца у него есть любовница и он думает уйти к ней. Казалось, что она состоит из обиды, злости и слез. Это тот самый момент, когда она нуждается в поддержке, но она ее не получила. Подруги испарились, а родственники делали только хуже. Через месяц была диагностирована язва двенадцатиперстной кишки.
✅Что помогает:
Психокоррекция, техники на развитие самооценки, гештальт-терапия
Позитивная установка: Я есть и я рада, что я есть.
3.Бронхиальная астма
??Психологическая причина: чувство страха, которое мешает дышать полной грудью
Астматики не умеют «дышать полной грудью» или им не позволяют. Например когда родитель «душит» ребенка своей любовью т.е гиперопекой, с одной стороны предъявляя ему завышенные требования, с другой стороны не разрешая выразить свое недовольство. Психолог В. Синельников в своей книге писал «Астма — это подавленный всхлип… попытка выразить то, что другим путем выразить невозможно…» Характерно противоречие между страстным желанием близости и страхом перед ней.
✅Что помогает: Методики релаксации, АРТ-терапия
Позитивная установка: Моя жизнь в моих руках и я хорошо справляюсь. Я выбираю свободу
4.Сахарный диабет
??Психологическая причина: неудовлетворенность своей жизнью
Сахарный диабет появляется отнюдь не от сладкой жизни. Семейные конфликты, эмоциональные качели, высокие нагрузки на работе – благоприятная почва для развития диабета. Чаще всего такие люди пессимистично относятся к жизни, не понимают ее ценности или смысла. А все то, что радует, они обесценивают. Неудовлетворенную потребность в любви и близости человек заедает и чаще всего сладким. Как следствие излишний вес, переедание и повышение сахара в крови. В результате, последняя отдушина становится под запретом.
✅Что помогает: Методики экзистенциальной психотерапии, методики позитивной психотерапии.
Техника: «Спасибо за…», «Я благодарен за..» Перечислите все хорошие моменты за день.
5.Нейродермит, псориаз
??Психологическая причина: Низкая самооценка, психологическая «тонкокожесть»
Александер связывал возникновение дерматологических проблем с неуверенностью в себе, а современники психосоматической медицины внесли свое видение. Они считают, что кожные заболевания развиваются у людей испытывающих страх или отвержение общества.
Пример: Ребенок, 5 лет, диагноз-нейродермит. Каждый раз, когда он попадал в новый социум (садик, новые друзья родителей или детские дни рождения), он испытывал обострение нейродермита. Он пытался отгородиться от общества, а общество начинало отвергать его. Тем самым повторяя болезненный сценарий отвержения. Стоит ли говорит о том, что он глубоко переживал каждую свою неудачу, а она в свою очередь формировала его самооценку.
✅Что помогает: Методики по повышению самооценки, тренинг коммуникативных навыков, психотерапевтические группы (групповая форма работы будет намного эффективней после личной терапии).
6. Ревматоидный артрит
??Психологическая причина: Ригидность психологических установок.
Эти люди похожи на застывшие статуи. Символически она как бы застывают в своих убеждениях, они упрямы, стремятся контролировать и навязывать свой взгляд на жизнь. Иногда эти установки достаются им от родителей т.е человек не понимая смысл установки транслируют ее окружающим. Они строги с собой и в двойне строги с другими людьми.
Не они откликаются на изменения в мире, а мир должен втиснуться в их рамки.
Пример: Установка «Родственникам нужно помогать». Женщина, 40 лет. Она никогда не отказывает своим родственникам, всегда приходит на помощь, даже когда не просили. После ожидает благодарности от близких и практически никогда ее не получает. Это фрустрирует ее, она чувствует глубокую разочарованность в себе и других. Когда мы стали разбираться, откуда эта установка, то она обнаружила, что ее мама говорила «Родственникам нужно помогать», т.е это даже не ее установка. Она передалась по наследству.
✅Что помогает: Когнитивно-поведенческая психотерапия, гипнотерапия, некоторые методики символдрамы.
7. Гиперфункция щитовидной железы (гипертиреоз).
??Психологические причины: страх или страх перед жизнью
Такие люди боятся изменений в жизни, они стараются держать все под своим контролем. Они ждут потенциальной опасности, как будто ждут от жизни подвоха. У них повышенный уровень тревожности, который чаще всего не осознается.
Щитовидная железа усиливает свои функции в критических ситуациях, а для тревожных людей любая неподвластная им ситуация является стрессовой.
✅Что помогает: Релаксационные методики, медитации, гипнотерапия.
Помните о том, что каждый случай уникален и требует индивидуального подхода. Психосоматизация — это ответная реакция на стресс, который ваш организм по другому пережить не смог. Так устроена человеческая психика. Она выбирает не самый легкий путь, она выбирает знакомый путь.
Обучение в Северо-Западной Академии остеопатии