Каждый раз когда я работаю с людьми в депрессии или хроническими прокрастинаторами, я думаю об одном и том же. Почему до сих пор не создали службу нянь для взрослых людей?Люди с хронической прокрастинацией или депрессией с точки зрения волевых усилий не сильно отличаются от детей. Для того чтобы удержать себя в форме им не хватает их личных ресурсов. И хорошо когда рядом есть какой-то человек, который будет выполнять роль либо стопера, чтобы люди не зависали в телефоне или соцсетях, либо мудрого рассказчика, который будет с ним вести сократический диалог на тему «так ли все в этом мире безнадёжно», либо просто быть ресурсом, о который можно опереться.
По сути это опция внешнего помощника выступает в роли костылей, которые помогут человеку пройти сквозь тяжелые периоды, не используя свою силу воли, которой и так вообще нет.
В идеале, конечно, должны быть целые выездные рехабы для людей в депрессии и хронических прокрастинаторов (которые в конце-концов часто оказываются в депрессии). Хорошая возможность находиться в кругу людей и не залипать в своих тяжелых мыслях, не зависать соцсетях или не отвлекаться на что-то, что разрушает. Это помогало бы человеку наполниться ресурсом, и сделать то, что ему действительно может помочь.
Как бы хорошо человек не работал на сессии, потом он остается один на один со своими мыслями, страхами, сопротивлением, и ему очень легко запустить саморазрушающий цикл. Начать саботировать и снова поверить, что все плохо. Внешняя же опора решит вопрос выбора и силы воли. Или поможет преодолеть страхи. Например, сходит вместе к врачу или в налоговую. Позвонит сантехнику или даже (если няня скандальная) с кем-то поругается из-за плохой услуги.
И потом однажды, когда у очень успешного человека спросят, как он смог достичь того, чего достиг, он ответит: «Я не постыдился нанять себе няню».
Автор – Мария Жиган