Рубрика: Методики преодоления

Опубликовано от — Оставить комментарий

Давид Серван-Шрейбер: Что на самом деле делает нас счастливыми?

Когда мы помогаем другим, в нашем мозге активизируются зоны, отвечающие за удовольствие. Вот почему в трудные времена стоит сделать ставку на человеческое общение.
Давид Серван-Шрейбер 
Есть прекрасные слова о том, что происходит со страной, когда она посвящает себя исключительно приращению своего ВВП: «Наш валовой внутренний продукт… переводит в деньги загрязнение воздуха, рекламу сигарет, сирены «скорой помощи» на автодорогах. Он учитывает замки повышенной прочности, которые мы ставим себе на двери, и строительство тюрем для тех, кто эти замки взламывает… Он учитывает ядерные боеголовки и полицейские броневики для подавления уличных выступлений. Но валовым внутренним продуктом не измеряется ни здоровье наших детей, ни качество их образования, ни радость их игр. Он не включает в себя ни красоту нашей поэзии, ни прочность брака, ни разумность публичных дебатов, ни порядочность политиков. Он не измеряет ни нашего юмора, ни нашего мужества, ни нашей мудрости, ни нашего стремления учиться новому, ни нашего умения сопереживать, ни нашей любви к своей стране. Короче, он измеряет все, кроме того, ради чего стоит жить». Это говорил Роберт Кеннеди в ходе избирательной кампании на выборах президента США 1968 года, за несколько месяцев до того, как его убили. Читать далее Давид Серван-Шрейбер: Что на самом деле делает нас счастливыми?
Опубликовано от — Оставить комментарий

Как жить, если знаешь, что скоро умрешь?

В рубрику Статьи
Разве можно огорошивать такими вопросами воскресным утром? Но именно такие вопросы и заставляют человека забыть о всех условностях вместе со всеми часами и календарями.
Такие вопросы люди начинают задавать себе и окружающим, когда (к сожалению, часто только тогда, хотя, по идее, должны бы memento mori постоянно) слышат безнадежный вердикт врачей. В такие моменты человека охватывает панический страх перед полным страданий будущим и неминуемой скорой смертью. Сердцебиение, холодный пот, дрожь по всему телу, боли даже там, где их не должно быть, перекрывающий дыхание ужас — все атрибуты панической атаки. Знакомо? Ощущения полных бессмысленности, незначительности, ненужности, непонятости, несправедливости, неизвестности, рассеянности, чувства вины, обиды, раскаяния, возможно даже, зависти и озлобления по отношению к здоровым. Дичайшее до катастрофичности одиночество – «Я один, и никто в целом мире не может меня понять». Порой человек даже не в состоянии думать о страдающих рядом близких, для которых подобные шоковые события могут быть не менее, а то и более тяжелыми и нести еще более тяжкие последствия в жизни без ушедшего, и полностью замыкается в своих горе и отчаянии. Классические симптомы посттравматической депрессии, будто трактор переехал. Но жить дальше не только нужно, но можно жить, продолжая быть любимым и полезным, получая от оставшегося отрезка жизни максимум возможного и даже, как ни странно это звучит в первые моменты осознания, удовольствие и радость. Читать целиком

Опубликовано от — Оставить комментарий

Аутистическая самоизоляция — один из основных симптомов депрессии.

Люди с аутизмом и синдромом Аспергера часто страдают от осознания своей непохожести на других и низкой самооценки, которая формируется в ответ на частые неудачи. Лиан Холидей Уилли, автор одной из первых в мире автобиографий человека с синдромом Аспергера (формы аутизма без значительных нарушений речи и интеллекта), составила для себя эту аффирмацию – позитивные утверждения для повторения на каждый день. По словам Тони Этвуда, клинического психолога и эксперта по синдрому Аспергера у детей и взрослых, он часто использует эту аффирмацию в работе с аутичными взрослыми, у которых возникают проблемы с принятием своего диагноза. Впрочем, эти утверждения могут оказаться верными не только для людей в спектре аутизма.
image
Источник — Фонд «Выход»