Что, если ваше тело уже даёт вам сигналы долголетия – просто вы их не слышите?Есть люди, которые удивляют даже врачей. Им под восемьдесят, но в голосе нет дрожи, в походке – ни намёка на неуверенность, а память яснее, чем у многих в сорок. Они не скрываются от старости, не воюют с ней – они живут. Не впрок и не вполсилы. И это – не про гены или везение. Это – про привычки, ритмы, внутренние принципы, которые не менялись десятилетиями.
Парадокс в том, что многие из этих сигналов долголетия не прячутся в сложных анализах. Они – в мелочах: в том, как человек берёт чашку, сколько он спит, как реагирует на новости, с кем говорит и как встаёт утром. Но замечает ли он сам это?
Писатель Курт Воннегут как-то сказал: «Быть живым – редчайшая привилегия. Большинство людей просто существуют».
И вот вопрос: вы – просто существуете или действительно живёте? Ниже – 10 признаков, по которым можно это понять. И да, каждый из них можно развить.
Зачем читать до конца?
– Узнаете, как мелкая слабость в руке способна предсказать беду за 10 лет до диагноза
Вербально абьюзивные отношения — это форма насилия, при которой один из партнёров систематически использует слова и речь для унижения, контроля или подавления другого человека. В отличие от физического насилия, вербальный абьюз может быть менее заметен со стороны, но его последствия для психики и самооценки жертвы нередко оказываются столь же разрушительными.
В психологии и нейронауках понятие «эмоция» давно стало одной из самых спорных категорий. С XIX века исследователи предлагают десятки определений, в которых эмоции поочерёдно понимаются как чувства, физиологические реакции, формы когнитивной оценки или универсальные выражения лица. В результате — отсутствие консенсуса, размытость понятий и невозможность выстроить единый язык для науки и клинической практики.