Бороться со страхами —дурная затея!

Страхи, как с ними бороться?На это уйдет огромное количество жизненных сил. Страх, как любая эмоция — источник энергии на действия. И чем сильнее его проявление, тем больше в нем этой энергии. Если разобраться, что в ядре вашего страха, то можно использовать всю его мощь себе во благо.
Внизу матрица Страшно/Опасно. Предлагаю ее заполнить, а потом пройдемся по каждому из 4-х секторов.
1️⃣Нестрашно и Неопасно — в этом секторе ваша приятная рутина. Здесь вещи, которые вы делаете легко и без опасений. Это как небольшая растяжка ваших текущих способностей.
🔸Умеете готовить и пробуете новый рецепт.
🔸Знаете иностранный язык и включаете сериал без перевода.
🔸Регулярно занимаетесь спортом и идете на йогу.
2️⃣ Когда Страшно, но Неопасно — тут то, что выходит за пределы ваших текущих навыков.
🔸Вы никогда не выступали перед большой аудиторией, не делали презентаций на совете директоров, не пели на сцене, но хотите это сделать. Это неопасно, но страшно ударить в грязь лицом.
Продумайте, как обезопасить себя от провала: взять консультацию специалиста, порепетировать, представить себе, что может пойти не так и что вы будете делать в этом случае.
3️⃣Нестрашно, но Опасно — в этом секторе то, что кажется привлекательным, но непредсказуемым.
🔸Малознакомые люди делают заманчивые предложения.
🔸Новый кавалер заваливает цветами и обещает достать звезду с неба.
🔸На работе предлагают сомнительную схему сотрудничества.
Как вовремя увидеть опасность?
Спросите себя: что плохого может произойти, если ситуация будет развиваться самым неблагоприятным образом?
Поговорите с близкими, мнению которых вы доверяете. Как они видят происходящее со своей стороны?
4️⃣ Сектор Страшно и Опасно — в нем то, что угрожает жизни, здоровью и финансовому благополучию вас и ваших близких.
🔸Кто-то грозится на вас напасть.
🔸Оказывает жесткое эмоциональное давление.
🔸Вы чувствуете неприятные телесные симптомы, которые не можете объяснить.
Просите помощь, ищите безопасное место, обращайтесь к врачу. Выходите из конфликта, спасайте свою жизнь. Не играйте с огнем!
Что вас удивило, при заполнении матрицы?
От чего стало легче?
Ваша С.К. Sabina Kulieva

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *