Опубликовано Оставить комментарий

Борьба с одиночеством: 10 стратегий решения проблемы.

Возможно, это изображение текстВ рубрику Самопомощь

Одиночество — серьезная проблема, которая особенно обострилась в мире после пандемии коронавируса. Так, согласно результатам опроса Meta-Gallup, проведенного в 2023 году в 142 странах мира, «очень» или «довольно» одинокими чувствует себя 24% людей в возрасте 15 лет и старше.
Исследователи из Университета Тампы (США) выяснили, какие стратегии используют одинокие люди для борьбы с одиночеством.

Возможно, это графический образ (текст "Активно поддерживать уже существующие отношения Эта стратегия подразумевает, что вы вкладываете целенаправленные усилия, чтобы проводить больше времени семьей и друзьями, регулярно с ними общаться, в том числе виртуально. Делать что-то полезное Заниматься своими хобби, гулять с собакой, убираться дома, и так далее. Хотя все эти занятия делаются в одиночку, они дают ощущение, что одиночество - не всегда плохо и продуктивное времяпрепровождение может быть источником удовлетворения. Начать вести здоровый образ жизни Участники опроса рассказали, что регулярное посещение спортзала, пробежки, пешие и велопрогулки, здоровое питание отказ от вредных привычек, таких как чрезмерное употребление алкоголя, уменьшают чувство одиночества. PSYCHOLOGIES")

Возможно, это изображение текст

Возможно, это изображение текст "Заниматься волонтерством Волонтерская работа позволяет найти единомышленников И, возможно, новых друзей, a также дает ощущение цели в жизни, приносит удовлетворение, помогает взглянуть на свою жизнь по-новому. Искать новые отношения Эта стратегия подразумевает, что вы активно стараетесь установить дружеские отношения с соседями, коллегами по работе или учебе, и так далее, и/или знакомитесь с новыми романтическими партнерами через приложения для онлайн-знакомств. Kak можно больше общаться Вступать в группы, клубы или кружки по интересам, посещать общественные и культурные мероприятия, ходить на вечеринки, и так далее. PSYCHOLOGIES"

Психология Psychologies

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *