Kun Tunna Milonoff puhuu uupumuksestaan Hidasta elämää -podcastissa, hän ei puhu vain väsymyksestä tai työtaakan painosta. Hän puhuu kehosta – siitä, miten tunteet voivat hiipiä lihaksiin, hermostoon ja sydämeen asti. Yksi hänen vahvimmista kokemuksistaan oli yksinäisyys. ”Yksinäisyys oli niin fyysinen tunne, että se sattui siis kaikkialla”, Tunna sanoo.
Tunna kertoo podcastissa, että kokemus ei ollut vain mielessä, vaan se oli kokonaisvaltaisesti kehossa. Evoluution näkökulmasta tunne on tärkeä: yksinäisyys on kipu, joka ajaa meidät takaisin yhteyteen muiden kanssa. “Se sattui samperisti joka paikassa – juuri siksi, että ihmisen täytyy hakeutua toisten luo. Se on eloonjäämisen mekanismi”, hän kuvaa.
Tunteet eivät ole abstrakteja – ne asuvat kehossa
Moni meistä ajattelee tunteiden olevan vain ajatuksia tai mielen ohimeneviä ilmiöitä. Tunnan kokemus muistuttaa siitä, että tunteet ovat myös kehollisia tiloja. Ne voivat tuntua painona rinnassa, puristuksena vatsassa, levottomuutena raajoissa tai jopa rytmihäiriöinä. Hän kertoo, että voimakkaat tunteet – niin haltioituminen kuin syvä suru – ovat olleet hänelle joskus liian isoja kohdata. “Jopa niin vahvoja, että mä oon varonut mun tunteita”, Tunna kertoo podcastissa.
Heikkouden välttely vai rohkeus kohdata?
Ihminen pyrkii luonnostaan välttelemään kipua. Siksi voimakkaiden tunteiden kohtaaminen on vaikeaa – ne saavat meidät pakenemaan, sulkeutumaan tai hakemaan helpotusta muualta. Tunna kertoo, että hän on pitkään pitänyt vihaa ja aggressiota sisällään. Se ei kuitenkaan poistanut tunnetta. “Vihasta syntyy katkeruutta, jos sitä ei saa ulos”, Tunna sanoo.
Haastavien ja kipeiden tunteiden kohtaaminen vaatii rohkeutta. Heikkous ei ole sitä, että kokee voimakkaasti – heikkous on sitä, että kieltää tai hautaa tunteet. Tunnan mukaan todellinen vahvuus syntyy juuri siitä, että uskaltaa olla auki ja haavoittuvainen.
Kun tunne voi rikkoa sydämen
Tunna kertoo podcastissa sairastuneensa hiljattain epäiltyyn särkyneen sydämen oireyhtymään – harvinaiseen ilmiöön, jossa äärimmäinen tunnereaktio lamaannuttaa osan sydänlihaksesta. “Se, että voi oikeasti saada tunneperäisestä reaktiosta sydänkohtauksen, on tajutonta”, Tunna hämmästelee.
Kuuntele koko Hidasta elämää -podcastin jakso maksutta Hidasta elämää -sovelluksesta.
