Позвонить - 358 - 40 - 5689681

Home » Архив встреч » 12.05.2020

12.05.2020

Как обуздать страх перед будущим и снова ощутить вкус к жизни ...Сегодня

  • говорили о страхах перед будущим.

В наличии страх за общую ситуацию с близкими и тех, кто от тебя зависит, например, питомцев, боязнь внезапных чрезвычайных ситуаций, боязнь новых отношений, страх одиночества и отсутствия гарантированной помощи, тревожность от того, что ничего не происходит, и ты не знаешь, что нужно делать, страх перед выходом на некомфортную работу после долгого перерыва.

Что помогает справляться:

  • пережитый опыт, вселяющий уверенность,
  • мысленное проигрывание различных вариантов развития ситуации (мысленный эксперимент),
  • подготовка к возможным форс-мажорам (договор с друзьями, план действий, страховка),
  • совместное проживание, договоренность о правилах игры,
  • работа с психотерапевтом над своей мнительностью и тревожностью,
  • приоритезирование,
  • пошаговый план малых дел,
  • «когда не знаешь, что делать, лучше ничего не делать»,
  • доверять первому чувству,
  • подумать о смене работы или коренной смене профессии,
  • риск есть в любом выборе, кто не рискует — не пьет шампанского.

Следующая встреча — 26.5 в 17 часов — последняя встреча перед летними каникулами. Планируем традиционно поговорить об итогах и планах. В комментариях можно предлагать и другие темы для обсуждения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *