Метка: архив

Опубликовано от — Оставить комментарий

11.10.2025

Сезонная депрессия: симптомы, лечение, профилактика - Советы психотерапевта.Сегодня:

  • обсуждали финансовые вопросы: экономия и инвестиции;
  • чем эмоции отличаются от чувств? возможно ли их контролировать?
  • что помогает пережить негативные эмоции: ритм дня, режим, дисциплина, медитация, зарядка, приятные моменты, телефонные напоминания, осознание, принятие, молитва, отвлечение, общение;
  • самые тяжелые переживания в глубокой депрессии: тревожность, фрустрация по поводу нереализованности, прокрастинация, отсутствие внутренней мотивации, страдание от одиночества, зависть к другим, у кого хорошая семья, апатия, самосожаления;
  • негативная — положительная мотивация;
  • Шаг 6 Программы АД: Я приобретаю навыки управления своими чувствами, мыслями, поступками, жизнью. Я творю свое будущее сегодня и каждый миг. Чем более конструктивно и позитивно я буду мыслить и действовать, тем счастливее и радостнее будет моя жизнь. Зацикленность на прошлом, на страхах, сомнениях, сожалениях, обидах лишает меня надежды на завтрашний день. Я могу контролировать свои мысли и не допускать в них мнительности и негатива;
  • методики Самопомощи для работы с эмоциями и настроением:

Читать далее 11.10.2025

Опубликовано от — Оставить комментарий

13.09.2025

Анонимные группы самопомощи с отзывами, фото, адресами | Каталог организацийСегодня первая встреча 14го сезона работы группы ДА в Хельсинки 2025-2026.

  • делились летними новостями и планами на год;
  • говорили о вечном — об отношениях;
  • вопрос «Какое/какие качество наиболее нравятся в себе?». Были названы высокий интеллект, эмпатия, эстетическое чувство, ответственность, способность к аналитическому мышлению, заботливость, порядочность, отзывчивость, открытость, правильность, находчивость, гибкость, жизнестойкость, позитивность, любопытство, дисциплинированность, способность разделять эмоции и события.

Следующая встреча — 11.10.2025

Опубликовано от — Оставить комментарий

10.05.2025

Оригинальная открытка к новому году для мамыСегодня, вканун Дня матери, говорили о наших мамах:

  • об амбивалентности чувств, хороших и плохих качествах, об обидах и благодарности;
  • о понимании, принятии, прощении;
  • об умении встать на место другого и пройти его путь в его ботинках.

Чем старше мы становимся, тем, как правило, лучше понимаем родителей, а потому прощаем.

Группа уходит на летние каникулы. Следующая встреча — 13 сентября.