Если загуглить «правила успеха» — мы получим тысячи книг, видео и статей на эту тему.
Общие правила это конечно хорошо, но как не интроецироваться. Не всегда чужое можно встроить в свою жизнь.
Нам всем, прежде всего, необходимы свои личные правила.
Как их создавать?
Сначала важно поисследовать свои проблемные зоны и определить, где именно не хватает правил.
Я предлагаю вам начертить круг, разделить на 12 частей и вписать в каждую:моя мотивация (хватает ли мне внутренней мотивации — напишите в %, умею ли я вообще себя мотивировать? знаю ли я как на себя влиять? каких стимулов мне не хватает?)
есть ли у меня свои способы планирования? использую ли я их? насколько эти способы эффективны — в %)
умею ли я ставить цели? проверять их на истинность? насколько четко они сформулированы — в %
есть ли у меня мечта? насколько она меня радует , зажигает, вдохновляет — в %
как я борюсь с хронофагами? (знаю ли я свои хронофаги в лицо? что именно пожирает больше всего моего времени? моя продуктивность в %)
умею ли я отдыхать? делаю ли я перерывы? способность расслабляться в %
хватает ли мне физической активности?
окружение? как и с кем я общаюсь? насколько позитивно на меня влияет мое окружение — в %?
как я реагирую на проблемы? насколько сформированы мои копинги? способность делать из проблемы задачу — в %
есть ли у меня идеалы? истории каких выдающихся людей меня вдохновляют? есть ли у меня примеры успеха в той области, в которой я хочу преуспеть — %
праздную ли я маленькие победы? умею ли я благодарить себя? поддерживать ? радовать?
завершаю ли я начатое? какое соотношение завершенных и незавершенных дел — %
Теперь берем самые провальные места, выписываем их и создаем правила в этой области.
Например,
— планирование: я планирую свой день каждое утро
— завершенность дел: я читаю книгу до конца, только потом начинаю новую
— окружение: я всегда нахожу время для качественного интересного общения
Далее пишем:
что я теперь буду делать по-новому? __________________________________________________
какие два простых шага я сделаю, чтобы реализовать эти правила в жизнь? ____________________
Автор — Ештокина Евгения Александровна
