Я очень боюсь критики и стараюсь избегать конфликтов — такое жизненное правило не редко встречается у людей. Возможно, что такой человек будет любимчиком в кругу друзей или коллег, ведь он — покладистый и безотказный.Однако, такая покорность или поиск одобрения другими, крадет понимание своих собственных желаний, потребностей и ощущение самодостаточности. Страшно выразить свой гнев или несогласие, ведь они (другие люди) разозлятся, перестанут любить, могут изгнать из своего круга… да мало ли что может случиться, лучше этого никогда не испытывать и не знать.
Наступает момент, когда «чаша полна» и вы взрываетесь, выплескивая свой гнев самым неприятным образом. Или начинаете тихо угасать, переставая испытывать радость от общения, работы или той же похвалы, потому что уже не верите в ее искренность
На пути к себе надо пройти не менее 7 шагов:
1. Осознайте, что стараетесь угодить из страха критики, а не из чувства любви к человечеству. Если внутри все сопротивляется, а вы покорно киваете или молчите, то это — ваша запуганная детская часть.
2. Начинайте выражать свое истинное мнение, постепенно вы поймете, что в том, чтобы иметь другую точку зрения нет ничего страшного.
3. Говорите о том, чего вы хотите. Удивительно, но иногда людям даже трудно ответить на вопрос: «В какое кафе хочешь пойти?» Они готовы на любое, только бы не выбирать и не аргументировать свой выбор.
4. Примите тот факт, что критика — это обычное дело для людей, которым проще самоутверждаться за чужой счет. Если с вами рядом такие люди, то надо подумать о том, зачем вам такое окружение? Вам надо решить, хотите ли вы и дальше тешить самолюбие эгоцентричных людей?
5. Не рационализируйте свою склонность угождать. «Ему надо помочь, ведь он мой друг», «Хороший человек всегда найдет время оказать услугу», «Мне ничего не стоит взять кредит и помочь близкому, это мой долг» Такие самоуговоры прикрывают вашу неспособность сказать «нет».
6. Найдите в себе силы принять помощь другого и разделить ответственность, если вы понимаете, что все взвалили на себя. Ваши близкие могут даже не подозревать, что вы устали, потому что вы покорно молчите и делаете вид, что все в порядке, избегая конфликтов и неприятных разговоров.
7. Найдите психолога, который поможет вам пройти этот путь: от осознания своих эмоциональных зависимостей и ловушек до укрепления взрослой уверенной части вашего «Я».
Вывод: боязнь конфликтов и критики показатель вашей неуверенности в себе и неспособности проявить свои желания, быть настойчивым. Ваш способ действовать — угождать или соглашаться не приносит вам счастья, а значит неэффективен. Поэтому вы либо продолжаете надеяться на то, что вас когда либо оценят либо меняете стратегию. Выбор за вами.
