Почему одни люди успешны и довольны жизнью, а другие не вылезают из депрессий и то и дело сталкиваются с неудачами? Дело не в генетике, везении или знаке зодиака, просто счастливые, успешные и оптимистичные мыслят иначе, уверен эксперт по личностному росту Стив Ризо.
Самый важный урок, который преподала мне жизнь, известен каждому успешному и жизнерадостному человеку: ничто не постоянно, у всех бывают взлеты и падения, грустные дни и моменты счастья, а успех зависит лишь от умения уверенно оседлать волну перемен.
Как и все, такие люди сталкиваются с превратностями судьбы. Чтобы добиться сегодняшнего положения, им приходилось преодолевать многочисленные трудности. Отличие лишь в том, как они умеют с ними справляться.
Они отвлекаются от грустных или болезненных моментов, переключаясь на то, что приносит радость и поднимает настроение. Благодарны за счастливые мгновения и почти не думают о том, что жизнь их чем-то обделила или обидела. Даже в самые тяжелые времена не утрачивают способности смеяться. Они не надевают шоры, игнорируя происходящее, но инстинктивно понимают, когда нужно переключиться на более продуктивную волну.
Главное, этому может научиться каждый. Я называю это осознанным переключением фокуса. Способность к переключению фокуса — привычка, которая может перевернуть жизнь.
Временно отстранившись от сложностей и переключившись на то, что дарит радость, мы можем перевести дух и сохранить душевное равновесие. Мы «перезаряжаем батарейки», наполняясь эмоциональной энергией, необходимой для движения вперед. После этого разворачиваемся лицом к трудностям, которые мешают нормально жить. Мы уже не так растеряны, а потому правильные ответы быстро приходят на ум. Мы настолько успокоили нервную систему, что можем принять ситуацию, а не бороться с ней.
Переключение фокуса, даже на короткое мгновение, может помочь справиться с трудностями
Судьба часто ставит палки в колеса, на пути целей и желаний возникают новые препятствия, и мы ничего не можем с этим поделать. Но мы сами выбираем, как поступать. Если что-то идет не так, мы всегда можем переключиться на продуктивную волну.
Оптимистичные и успешные люди знают: что бы ни случилось, жизнь продолжается. Они не желают отказываться от права на счастье и предпочитают концентрироваться на том, что дает им силы. Знаете что? Мы тоже можем так жить.
Переключение фокуса, даже на короткое мгновение, может помочь справиться с любыми (или почти любыми) трудностями. Не испытав боли, невозможно почувствовать радость. И наоборот: сколько бы мы ни плакали, рано или поздно слезы сменятся улыбкой. Чтобы испытать один эмоциональный спектр, мы должны полностью прочувствовать другой. Переключение фокуса – навык, который бережет психику и меняет подход к жизни. Это ключ к счастливой жизни.
Давайте тренироваться переключать фокус. Временно отстраняться от сложностей и концентрироваться на моментах, которые поднимают настроение. Радоваться тому, что у нас есть, и не злиться из-за ерунды. Кажется, это слишком банально и просто? А вы попробуйте.
Источник: Success.
https://www.psychologies.ru/
https://www.psychologies.ru/
