Раздражение — не внешнее явление, а внутреннее. Нельзя раздражать, можно лишь раздражаться. «Меня раздражает» — некорректная формулировка, при которой центр тяжести, т.е. вина и ответственность, переносятся вовне. Корректно — «я раздражаюсь». Раздражение — это моя реакция на ту или иную акцию. Человек недоволен другими тогда, когда он недоволен собой.
Не стоит путать с «мне не нравится». «Мне не нравится» не значит «я раздражаюсь», а значит «я не принимаю, отказываюсь».
Рубрика: Симптомы депрессии
Про обиду и обидчивость
Понять – значит простить.
Михаил Лермонтов
Обидчивость — проявление эгоцентризма
и корысти в отношениях.
Хотя бы раз в жизни, но чувство обиды переживали мы все. Равно как и вольно или невольно обижали кого-то. Но почему для одних это всего лишь эпизодическое неприятное воспоминание, а для других – нескончаемые тяжелейшие переживания и причина депрессивного настроения?
Обида — по определению толковых словарей и психологов — это оскорбление, огорчение, причиненное кому-либо несправедливо, незаслуженно; чувство, вызванное этим оскорблением, огорчением. Открою америку: а когда «заслуженно» на больную мозоль наступили, то бывает стократ больнее и обиднее. Таким образом, обида – это либо действие, акция, когда обижаем мы, либо эмоциональная реакция, когда обижают нас. И здесь важно понять, что как с точки зрения внешнего мира – акции, так и внутреннего – реакции, все это представляет собой действие, которое, по сути, является результатом нашего свободного выбора: хочу – обижу, хочу – обижусь. А если не хочу, то? То действие не произойдет: я не обижу или я не обижусь. Мало того, как и любое осознаваемое и контролируемое действие (для тех, кто не знал: любое наше действие, а эмоция — это тоже действие, поддается осознанию и контролю), даже если оно уже начало быть, мы в состоянии прервать его в любой момент. И попросить прощения или простить.
Мнительность и как с ней бороться
Избегаете ли вы встречи с начальником, боясь, что давно попали в черный список из-за якобы многочисленных недочетов в работе? Полагаете ли, что окружающие постоянно критикуют и высмеивают вас? Сторонитесь ли приятельницы, опасаясь, что она охотится за вашим мужем? Ревнуете ли жену, подозревая ее во всех тяжких? Вы постоянно названиваете ребенку в волнении, не случалось ли с ним что-то страшное? Читая о какой-нибудь болезни, начинаете ли искать у себя ее симптомы? Вы буквально во всем видите опасность и все ставите под сомнение?
В этом случае речь наверняка идет о мнительности. Читать статью целиком…
