Рубрика: Архив встреч

Сегодня

• Шаг 6: Мы приобретаем навыки управления своими чувствами, мыслями, поступками, жизнью. Мы творим свое будущее сегодня и каждый миг. Чем более конструктивно и позитивно мы будем мыслить и действовать, тем счастливее и радостнее будет наша жизнь. Зацикленность на прошлом, на страхах, сомнениях, сожалениях, обидах лишает нас надежды на завтрашний день. Мы можем контролировать свои мысли и не допускать в них негатива.
• разбирали подробно методики перевода мыслей из негативных в позитивные;
• что есть негативная-позитивная мысль, каковы их критерии?
• методика наблюдения за мыслями и работы над изменением их направленности.

Следующая встреча будет последней в уходящем году. Объявляется маленький праздник, методика АВСD и разговоры по душам.

Сегодня:

• Как переживается депрессия, волнами или плавно?
• Аутотренинг, самогипноз, мантры, молитвы, медитация — методики работы с мышлением. «Мне каждый день становится все лучше и лучше». Использование 12 шагов в качестве аутотренинговых и медитативных формул.
• Можно ли и как нивелировать психопатические черты?
• Проблемы отцов и детей.

Тема следующей встречи — трансформация негативного мышления при депрессии.