Рубрика: Архив встреч

Опубликовано от — Оставить комментарий

10.11.2016

21Сегодня:

  • режимные моменты: 1.12 — в Кризисном центре заняты все помещения, нам нужно либо придумать место для встречи (предложения?), либо отменить встречу; 15.12 — начало встречи в 18.30; рождественские каникулы с 16.12 по 11.1.2017, то есть первая встреча в 2017 году — 12.1 в то же время на том же месте.
  • говорили о возможностях саморегуляции при приступах тревожности. Обсудили несколько:
  1. Ложный необоснованный гиперстрах. Мнительность.
  2. Лекарства от тревожно-депрессивного расстройства.
  3. Молитвы, мантры, аффирмации, 12 шагов.
  4. Звонок другу, психотерапевту — проговорить свой страх.
  5. «Атака страхом»: продумать, что возможно в самом худшем варианте и как это можно решить.
  6. Волнения о ближних преодолеваются: а) прямой связью, б) мыслью «плохие вести доходят быстро».

Тема следующей встречи — продолжить разговор о методиках преодоления тревожности. Новые предложения принимаются в комментариях.

Опубликовано от — Оставить комментарий

03.11.2016

Сегодня:

  • знакомились с новым участником и слушали «историю болезни»;
  • размышляли о том, где кончается характер и начинается болезнь. Выделили пока три критерия: 1) интенсивность проявления симптома (сверхсильная); 2) невозможность контролировать и влиять на ситуацию; 3) противоречие/конфликт симптома индивидуальным личностным ценностям. Еще?
Опубликовано от — Оставить комментарий

27.10.2016

Сегодня:

  • отчитывались о выполнении домашнего задания и делились новостями;
  • обсуждали принимаемые лекарства;
  • размышляли на тему «Нужно ли сообщать о психическом расстройстве: кому? когда? в каких ситуациях? как?»;
  • рассказывали о позитивных и негативных реакциях людей на сообщение о психическом расстройстве.

Мы давно так не иронизировали над собой и не хохотали — спасибо всем, было очень тепло и светло в этот ненастный вечер.
Тема следующей встречи — «Где кончается характер и начинается болезнь?»