Опубликовано от — Оставить комментарий

Аутоагрессия: Почему при стрессе мы причиняет себе боль?

Возможно, это изображение сердечко и текст «ПОчЕМУ D ПРИ СТРЕССЕ мЫ ПричИняЕМ СЕБЕ БОЛЬ?»

Возможно, это изображение текст «АУТОАГРЕССИЯ, КАК СПОСОБ СПРАВлятьСЯ co СТРЕССОМ Бывает, что мы злимся, но не показываем этого ни другим, ни себе. Вместо этого критикуем себя, саботируем возможности или даже причиняем себе вред. Это аутоагрессия когда эмоции не находят выхода наружу и оборачиваются против нас.»

Возможно, это изображение текст «СУЩЕсТвуеТ 3 ФОРМЫ АУТОАГРЕССИИ: Физическая нанесение себе травм (порезы, удары, ожоги и др.), нарушение режима сна и питания, рискованное поведение, химические зависимости Психологическая 一 постоянная амокритика подавление эмоций, избегание помощи, выбор деструктивных отношений. ቀ Социальная ИЗОЛяция, избегание общения, провоцирование конфликтов, отказ от возможностей.»

Возможно, это изображение текст «ПОчЕМУ ВОЗНИКАЕТ АУТОАГРЕССИЯ? Причин для возникновения аутоагрессии много, вот основные из них: 01. Подавленные эмоции и невозможность выражать их открыто. Некоторые люди с детства усваивают, что есть <<плохие" эмощии, которые нельзя проявлять. Из-за чего агрессия не исчезает, a перенаправляется на себя. 02. Чувство ВИны. Люди co склонностью κ перфекционизму часто винят себя за любые ошибки, за что могут наказывать себя. 03. Травматический опыт. Строгие родители, буллинг, эмоциональное насилие всё это может формировать утоагрессивное поведение.»

Возможно, это изображение текст «КАК НАучИтЬсЯ сПРАвЛЯтЬся с АУТОАГРЕССИЕЙ? fp Учитесь замечать и выражать свои эмоЦии экологично. Работайте с внутренним критиком и негативными установками. fp Найдите способы переработки стресса: спорт, творчество, телесные практики. t Обратитесь κ специалисту психотерапия помогает найти глубинные причины и научиться жить иначе. Аутоаг рессия это сигнал ο глубинных внутренних конфликтах. Важно не игнорировать это состояние, a искать поддержку.»

Наталья Львова

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *