Masennukseen sairastuminen ei katso ikää tai sukupuolta; masennukseen voi sairastua kuka tahansa. Ruuhkavuodet kertoi aiemmin, että masennuksen taustalla voi olla monenlaisia syitä, ja aina selkeää syytä ei edes ole löydettävissä. Keski-ikää lähestyviä naisia yhdistävät tietyt tekijät, jotka voivat johtaa masennukseen.
Erilaiset masennustilat ovat yleisiä väestön keskuudessa. Terveyskirjaston mukaan selvästä masennustilasta kärsii noin 5 prosenttia ja niin sanotuista psykoottisista masennustiloista noin prosentti aikuisväestöstä. Noin kuudesosa väestöstä kärsii jossain vaiheessa elämäänsä masennuksesta.
Masennuksen taustalla voi olla muun muassa käsittelemättömiä tunnetiloja ja traumoja. Eri elämänvaiheissa ilmenee myös omia tekijöitä, muutoksia, jotka voivat laukaista masennuksen. Dr. Psych Mom -nimellä toimiva kliininen psykologi Samantha Rodman Whiten on pureutunut nelikymppisiä naisia yhdistäviin syihin masennuksen taustalla. Whiten on työnsä parissa havainnut, mitkä ovat yleisimpiä muuttujia, jotka vaikuttavat naisten mielialaan keski-iän kynnyksellä.
6 syytä, miksi naiset masentuvat yli 40-vuotiaana
- Perimenopaussi
Nelikymppisenä naisen elimistössä tapahtuu hormonaalisia muutoksia, kun hedelmällisyys laskee.
- Kehonkuva
Niin ikä kuin iän myötä tapahtuva aineenvaihdunnan hidastuminen voivat näkyä kropassa. Nämä muutokset yhdistettynä yhteiskunnan toitottamiin kauneusihanteisiin voivat tehdä tästä muutoksesta vaikean. Se voi heijastua myös mielialaan ja mielenterveyteen.
- Vanhemmuusvalinnat kaduttavat
Yli 40-vuotiaat voivat muistella lastensa ensimmäisiä vuosia ja miettiä, olivatko he sellaisia äitejä kuin olisivat halunneet olla. Kasvatus- ja vanhemmuusvalinnat voivat kaduttaa ja aiheuttaa vaikeita tunteita. Samoin kotiäidiksi jäänyt voi katua tätä päätöstä, kun taas urallaan omistautunut äiti voi katua, ettei ollut enemmän kotona lasten kanssa. Nämä erilaiset katumuksen ja harmistuksen tunteet voivat vaikuttaa mielenterveyteen ja aiheuttaa myös masennusta.
- Lasten kasvaminen herättää surua
Kun lapset kasvavat ja alkavat aikuistua, voi se tuntua äidistä katkeransuloiselta. Whiten mukaan joillekin naisille tämä vaihe on täynnä surua ja haasteita hyväksyä se, että lapset alkavat pärjätä omillaan ja niin sanotusti lentävät pesästä.
- Parisuhdeongelmat
Kun lapset ovat jo vanhempia ja hormonitasot alkavat vaihdevuosien lähestyessä/alkaessa muuttua, katsoo moni nainen omaa parisuhdettaan objektiivisemmin. Kun lapsilla on enemmän omia menojaan ja he ovat itsenäisempiä, jää vanhemmille enemmän yhteistä aikaa ja taka-alalle pikkulapsivuosina työnnetyt ongelmat pulpahtavat uudella voimalla pintaan.
- Ongelmat vanhempien kanssa
Lasten alkaessa pärjätä omillaan, ovat iäkkäät vanhemmat seuraava huolenaihe. Moni nainen ottaa isomman roolin omien vanhempiensa huolehtimisesta, mikä voi olla kuluttavaa ja saada myös naisen tuntemaan, että hän on loukussa. Tällaiset tunteet voivat herättää syyllisyyttä. Toisaalta jos on ollut läheinen omien vanhempiensa kanssa, voi heidän heikkenevä kunto ja poisnukkuminen aiheuttaa suurta surua ja ahdistustakin.
Whiten kehottaa pohtimaan, voiko jokin näistä asioista (tai useampikin) vaikuttaa omaan mielialaasi ja mielenterveyteesi. Näitä tekijöitä ja niiden herättämiä tunteita voi työstää terapiassa.
Lähde: Dr Psych Mom
