Сегодня:
- Как пересилить себя и сделать что-либо, что не хочется делать? Откуда взять силы?
- Планирование на день, неделю, месяц, полгода, год.
- Взаимопомощь/волонтерство как методика преодоления депрессии.
- Методики «всегда говори Да!», возвращение радости, включение творчества.
- Шаг 4: Я верю, что Мир справедлив, великодушен и милосерден. Моя вера и участники группы – моя опора и источник необходимых мне сил. Я больше не одинок в своем состоянии депрессии. Я нашел людей, которые понимают меня, мои чувства и проблемы. Я доверяю другим участникам группы, делюсь с ними своими опытом, надеждой и силами. Я учусь у своих товарищей новому позитивному образу мыслей и поведения.