Сегодня:
- открытие сезона 2015-2016 гг.;
- знакомство с новыми участниками;
- ответы на вопрос «Что явилось самым радостным и самым печальным летним впечатлением?»;
- разговор о тревожности, поиски корней проблемы в детстве, размышление о том, что влияет на уровень тревожности, — перфекционизм, неуверенность в себе…
Домашнее задание: подумать, что во мне и в моей жизни способствует понижению или повышению уровня тревожности, о практических методиках преодоления тревожных состояний и приступов паники.
