Рубрика: Архив встреч

Сегодня:

• размышляли, что такое «здоровый образ жизни»;
• Шаг 9: Мы стремимся быть бодрыми и подтянутыми, вести здоровый образ жизни. Прогулки и занятия спортом, правильное питание не только нормализуют физическое самочувствие, но и возвращают ясность мыслей, уверенность в себе и повышают самооценку;
• знакомились с методикой развития «внимательности» и другими методиками работы над мышлением;
• говорили о причинах и пусковых механизмах депрессии и смысле жизни.

На следующей встрече — упражнение с зеркалом, рассказ о том, как бросить курить, и другие «здоровые» темы.

Сегодня:

• рассказывали о позитивных и негативных событиях, прошедших за последние две недели;
• немного поговорили о причинах депрессии;
• шаг 6: Мы приобретаем навыки управления своими чувствами, мыслями, поступками, жизнью. Мы творим свое будущее сегодня и каждый миг. Чем более конструктивно и позитивно мы будем мыслить и действовать, тем счастливее и радостнее будет наша жизнь. Зацикленность на прошлом, на страхах, сомнениях, сожалениях, обидах лишает нас надежды на завтрашний день. Мы можем контролировать свои мысли и не допускать в них негатива.
• обсуждали депрессию, возникшую по причине старения.

Домашнее задание: поразмышлять над вопросом «Как бы я преодолевал возникающие в старости трудности?», методики и способы решения этих проблем.