Tutkimusten mukaan nettiterapiasta saa apua masennukseen, yleistyneeseen ahdistushäiriöön, paniikkihäiriöön ja alkoholin liikakäyttöön. Pian on saatavilla nettiterapiaa sosiaaliseen ahdistuneisuuteen ja jännittämiseen sekä bulimiaan. Myös lapsille ja nuorille on tulossa nettiterapiaa sosiaaliseen jännittämiseen. Tällaista ajasta ja paikasta riippumatonta etähoidon muotoa on saatavilla…
Елена Митина. Раздражаюсь, злюсь, ненавижу. Как пользоваться собственной агрессией?
Все без исключения люди - агрессивны по своей природе. Хотя бы потому, что у нас есть зубы и мы едим мясо. Если кто-то вам говорит «я не агрессивен» или «агрессивность мне чужда» - не верьте ему. Агрессивны все. Другое дело,…
Вера Благая. Что утрачивается в депрессии?
Если вам нечем гордиться за день проведенный, можно воспользоваться опытом людей, болеющих депрессией. На фоне их потери ощущения жизни очень легко понять, что именно ею является. В самые свои мрачные дни человек не способен даже встать с кровати, где он…
Эмоции мешают достигать цели?
Каждый новый год мы начинаем с обещаний самим себе: похудеть, записаться на языковые курсы, быть добрее к родным и близким. И как же досадно, что наши наполеоновские планы порой могут рухнуть из-за минутной скуки или хандры. Какую опасность таят наши…
Stressi kuuluu elämään.
Stressi kuuluu kaikenikäisten ihmisten elämään. Sitä tarvitaan tavoitteiden saavuttamiseen, mutta liiallisena se on haitallista. Stressinhallintaa opettelemalla stressi pysyy tasolla, jossa sen haittavaikutukset eivät häiritse. Stressioireiden tunnistaminen riittävän ajoissa mahdollistaa asioihin puuttumisen ennen kuin paine kasvaa liian suureksi. Mitä on stressi?…