Сегодня: ходили на концерт, посвященный памяти Владимира Высоцкого. Тема следующей встречи - негативные эмоции, переживаемые во время депрессии.
Myötätunto on kaikille hyväksi.
Kaikkien elämässä on joskus vaikeita aikoja ja haasteita. Vaikeuksien kohdatessa myös itsekritiikki lisääntyy. Mietimme mitä teimme väärin, mikä olisi voinut mennä paremmin, miksi juuri meille kävi näin. Joskus syytämme itseämme, joskus toisia, mutta harvemmin osaamme antaa itsellemme sen mitä tarvitsemme:…
Мария де Энзель. Я хочу научиться стареть.
Хорошо стареть можно научиться, уверена психотерапевт Мария де Энзель. Это искусство, и им стоит овладеть, чтобы идти по этой части нашего пути с большим доверием к жизни. Перешагнув шестой десяток в тревоге за уходящие годы, наш корреспондент решила побывать на…
Как научиться поддерживать себя?
Это и очень просто, и одновременно невероятно сложно. Просто – потому что сами по себе средства просты, очевидны, незамысловаты. Мы все о них слышали или читали. Или даже наблюдали со стороны. Сложны они потому, что зачастую представляют собой совершенно новый…
Liikunta tehoaa masennukseen kuin lääkkeet tai terapia.
Jokaisen aikuisen pitäisi liikkua säännöllisesti, suosittelee tuore Käypä hoito -suositus. Sen mukaan liikuntaa tarvitsevat niin terveet kuin pitkäaikaista sairautta sairastavatkin. Terveillä liikunta ehkäisee sairauksia ja sairailla hoitaa niitä, kiteyttää suosituksen laatinut Lääkäriseura Duodecimin työryhmä, joka koostuu kotimaisista asiantuntijoista. Ryhmä huomauttaa,…