Бывает так плохо, что руки опускаются. Страх, ненависть, отчаяние накатывают волна за волной или стресс длится и длится, кажется, ему не будет конца. Вы чувствуете, что еще немного ‒ и правда сойдете с ума. Как взять себя в руки, успокоиться,…
Оливер Сакс о жизни, смерти и смысле.
Месяц назад мне казалось, что здоровье у меня хорошее, даже крепкое. Мне 81, но я все еще проплываю милю за день. Но моя удача закончилась. Несколько недель назад я узнал, что в моей печени множественные метастазы. Девять лет назад обнаружилось,…
7 способов перестать быть несчастным.
Первый шаг на пути к тому, чтобы начать радоваться жизни, – это перестать ее себе отравлять. Психотерапевт Кристоф Андре предлагает нам собственную программу внутренней «детоксикации». Cчастливая жизнь – это здание, имеющее три измерения: материальное, межличностное и эмоциональное. Иными словами, чтобы…
После травмы: 5 упражнений, чтобы вернуться к себе.
В современном мире травматические события приобретают все больший масштаб и часто затрагивают не отдельного человека, а целые группы людей. Как мы можем помочь себе или близким, если они оказались в травмирующей ситуации? Известный американский психотерапевт, специалист по психологическим травмам Питер…
17.11.2015
Сегодня: повторили одно из правил работы группы: Каждое чувство или мнение имеет место быть. Высказывая его другим участникам, я соблюдаю принцип корректности высказывания. Выслушивая мнение других, стараюсь быть объективным и великодушным. Я говорю только о своем опыте, употребляя вводные слова…