Сколько существует форм тревожных расстройств, какие выделяют симптомы панической атаки и насколько эффективна психотерапия По разным оценкам, от 4 до 25% населения Земли страдают от тревожных расстройств. Паническое выделяется среди них как ярко выраженный пример патологической системы мышления. Однако фундаментальной теории, объясняющей глубинные причины возникновения тревожности, нет — медицина предлагает купировать приступы паники и выравнивать эмоциональный фон …
Психоиммунология: как поддержать иммунитет весной?
Во время простуды мы все лечимся традиционно – покупаем в аптеке противовирусные средства или прибегаем к помощи народной медицины. Многие переносят болезнь «на ногах», ожидая, что «само пройдет». Но есть еще один верный ресурс – наша психика. Продуманный альянс возможностей психики и иммунной системы поможет поддержать иммунитет весной. Сейчас уже …
Yksi ominaisuus on supervoimasi arkeen – 5 tapaa harjoitella resilienssiä.
Resilienssi auttaa selviytymään hankaluuksista. Joillakin on sitä enemmän kuin toisilla, mutta ominaisuutta voi harjoittaa läpi elämän. Koronavirustilanne vaikuttaa elämään merkittävästi. Kuluneen runsaan puolen vuoden aikana maailmanlaajuinen koronaviruspandemia on muuttanut suunnitelmiamme, siirtänyt ja perunut niitä, ja aiheuttanut useita pettymyksiä. Yhdellä psyykkisellä ominaisuudella on kuitenkin valtava voima siinä, miten vaikeuksia kohtaa ja …
5 простых способов сделать свою жизнь лучше уже сегодня.
Кажется, не существует человека, абсолютного довольного своей жизнью. В тот или иной момент каждый задумывается о том, что мог бы жить иначе: например, поставив новые цели или по-другому раскрыв свой потенциал. «Перезагрузиться» никогда не поздно, и начать можно прямо сейчас. 1.«Отключите» негативное влияние со стороны У каждого из нас есть …
Алексей Юрганов. В трудную минуту…
Примите положение, в котором вам будет удобно. Направьте свой ум на тот удар, который вам сейчас наносит реальность. В течение нескольких секунд подумайте о том, что произошло. ПРИСУТСТВИЕ Сделайте паузу и заметьте, что ваш ум говорит вам. Заметьте слова, интонацию, громкость. Это старая, знакомая история или что-то новое? Какие есть …