Kymmenen yksinkertaista asiaa tekee sinut onnellisemmaksi. Niiden teho on todistettu aivomittausten avulla tieteellisesti. Useimpia voit tehdä joka päivä. Onnellisuutta on tieteen avulla opittu mittaamaan objektiivisesti ja eksaktisti. Funktionaalinen aivokuvaus fmri paljastaa, milloin ihminen tuntee mielihyvää. Tutkimukset ovat paljastaneet, että ulkoisten olosuhteiden osuus ihmisen onnellisuuteen on pieni. Kun tietyt perustarpeet on …
Спасешься сам — вокруг спасутся тысячи…
Расширение Шага 2: Вы можете потратить вечность в поисках истины и любви, понимания и доброты, умоляя Бога и людей помочь вам — и всё впустую… Вы должны начать с себя. Это неумолимый закон. Вы не можете изменить отражение, не изменив лица. Сначала поймите, что ваш мир — лишь отражение вас …
Гигиена эмоций.
Расширение Шага 6: Мы должны ясно понять, какие эмоции губительны, а какие ‒ полезны, и затем развивать те, что помогают нам обрести покой ума. Часто, в силу недостатка знаний, мы склонны считать гнев и ненависть естественными частями нашего ума. Это пример того, как неведение становится источником наших проблем. Чтобы ослабить …
Наблюдение за своими мыслями.
В рубрику Домашние задания