Тони Льюис в статье в «Гардиан» по поводу своего опыта депрессии, во время которой он пытался убить себя, написал: «Я хотел бы дать несколько рекомендаций тем, кто оказался в моей ситуации. Во-первых, примите и поверьте в тот факт, что вы выздоровеете, каким бы безнадежным все ни казалось. Во-вторых, убедитесь, что …
Сглаживайте их одиночество!
Расширение Шага 4: Эндрю Соломон писал: «Очень многие люди спрашивали меня о том, что сделать, чтобы помочь депрессивным друзьям и родственникам, и мой ответ всегда простой: сглаживайте их одиночество. Делайте это с помощью чашки чая, или длительных прогулок, или же сидя рядом в комнате и сохраняя молчание, или любым другим …
Утешить друг друга.
Мы не умеем выражать ни сильное горе, ни сильную радость. Мы умудряемся ставить печальный смайлик на сообщение о смерти. Мы научились откуда-то писать R.I.P или вообще ужасающую в своей скудости точку — что означает вполне отечественного разлива соболезнование, но выглядит иностранным и модным. Точка, понятно, означает «нет слов, но я …