В рубрику Комиксы
Полезные советы по правильному питанию.
1. Не путайте аппетит и голод. Ешьте только при чувстве голода. 2. Пейте воду вместо еды. 3. Не пейте во время еды! Выход: воду лучше пить за 15 минут до еды, через 30 минут после приема фруктов и овощей, через 120 минут после приема крахмалов, через 240 минут — после …
Марк Мэнсон: советы тридцатилетним.
Через несколько недель после своего тридцатилетия, писатель и предприниматель Марк Мэнсон обратился к подписчикам своего блога старше 37 лет с просьбой поделиться своим жизненным опытом, добытым в период с 30 до 40 лет. Совместив все полученные ответы, Марк получил впечатляющий образец коллективной мудрости. На просьбу откликнулось более 600 человек, многие …
Филип Тойнби об изменении взгляда на депрессию.
В рубрику «Мысли о депрессии» и расширение Шага 7: Частично через свое чтение и частично через независимый, но медленный процесс в моем разуме и сердце я постепенно начал думать о депрессии в другой системе понятий. Вместо поиска ее причин и размышлений о том, как избавиться от нее, я начал искать …
Квадрат Декарта — техника принятия решений.
Это простая техника принятия решений. Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ ситуацию, ответив на такие 4 вопроса: