Расширение и методики к Шагу 6 в рубрику Лекции о депрессии и ее преодолении …Итак, необходимо исследовать с помощью самонаблюдения, каким образом у нас возникают противоречивые мысли и эмоции. Разумеется, всегда остается философский вопрос, почему у нас сами собой появляются такие мысли и эмоции? В буддийской философии объясняется, что они …
Как оставаться всегда молодым.
Великий мастер боевых искусств и монах Шаолиня Шифу Ян Лей дает несколько полезных советов для людей, которые хотят оставаться здоровыми и молодыми как можно дольше. Что мы желаем своим близким и друзьям в первую очередь? О чем думаем, как о самой важной части нашей жизни? Наверное, вы уже догадались, что правильный …
Работа того не стоит.
Посмертное признание человека, который 30 лет был трудоголиком и скончался от рака. Линдс Реддинг (Linds Redding) работал в новозеландских агентствах BBDO и Saatchi. В возрасте 52 лет он скончался от неоперабельного рака пищевода. Его наследием, помимо рекламных проектов, стало эссе «Маленький урок на будущее», написанное им в своем блоге незадолго до ухода из жизни. Возможно кого-то этот крик души заставит задуматься и оглянуться на свою жизнь, пока не поздно.
Йога от бессонницы.
Дополнение к заметке Йога: помощь при бессоннице. Йоги рекомендуют при бессоннице делать комплекс из трех упражнений. Он совсем не сложный и не требует много времени, но, делая эти упражнения йоги регулярно, вы скоро заметите результат — крепкий спокойный сон. Выполнять упражнения можно прямо в постели перед сном. Упражнение йоги …
Nyt loppui stressaaminen! 5 tutkitusti toimivaa keinoa.
Stressi on monille tuttu juttu ajoittain, mutta älä anna ahdistuksen iskeytyä liian lujaa. Tunnistatko seuraavat oireet: päätä särkee, muisti ja unenlaatu pätkivät, vatsaa vääntää, masentaa sekä on flunssainen olo. Nämä ovat tyypillisiä stressin aiheuttamia oireita. Älä anna stressin viedä fyysistä ja henkistä terveyttäsi, vaan taistele terveellisesti sitä vastaan. Tässä muutama …