1. Конкретная цель. Как только вы сформулируете для себя конкретную цель, задачу – тут же начнутся чудеса. Найдутся средства, возможности и время для ее осуществления. А если вы, поставив главную цель, сумеете раздробить ее на составляющие, и спокойно, постепенно, постоянно, шаг за шагом будете их выполнять – ни одна проблема …
Rakenna koronakupla nyt: se ja 9 muuta keinoa voivat helpottaa oloasi.
Korona koettelee mielenterveyttä, mutta meillä on paljon keinoja parantaa oloamme. Koronarajoitusten aikaan aivan kaikki kiva ei ole kiellettyä. Kaveripiirin koronakupla tai yksin asuvien tilapäinen koronaperhe auttaa yksinäisyydessä. Pahaa oloa ei kannata ruokkia, vaan siitä olisi parempi päästää irti. Videolla kerrotaan, miten ja miksi metsävideon katseleminen kesken työpäivän voi parantaa mielialaa. …
8 шагов к эмоциональной устойчивости.
Собрать силы, стиснуть зубы, замечать позитив… Среди советов о том, как пережить трудную ситуацию, мы выбрали восемь самых действенных. Не сдаваться — хороший совет. Но какие качества помогут ему последовать? Пока у нас все в порядке, мы редко о них задумываемся. Но именно они позволяют восстановить равновесие в трудной ситуации: …
Как перестать злиться по всякому поводу?
Даже если оставить за скобками карантин и его неудобства, в жизни есть масса вещей, которые бесят или как минимум выводят из душевного равновесия. Очень легко сорваться на детей или даже кота, не говоря уж о ситуации, когда случается какая-нибудь очередная вопиющая несправедливость. Как тут не написать что-нибудь гневное в фейсбуке! В третьем выпуске нашего философски-мистического подкаста главный редактор Arzamas Филипп Дзядко и филолог Максим …
Mistä apua itsetuhoisiin ajatuksiin?
Korona sai jopa 90 000 suomalaista miettimään itsemurhaa, kertoo tuore tutkimus – oma koira pelasti Janne Keinäsen, kun hän halusi tappaa itsensä Janne Keinäsellä on viesti kaikille itsetuhoisia ajatuksia hautoville. Hän aikoi muutama vuosi sitten tappaa itsensä, mutta keksi keinon päästä eroon synkistä ajatuksista. –En uskaltanut ajaa autolla ilman, …