Знакомство с новым участником — новая история жизни. Бессонница и как с ней справиться. Если бы я не родился… (по мотивам фильма «Эта замечательная жизнь») Домашнее задание: см. предыдущую встречу.
06.03.2012
1. Почему вопросы так важны? Задайте любой вопрос любому из участников группы. Задайте вопрос самому себе. 2. Как я считаю, что такое депрессия? Мое мнение. 3. Какой факт (событие, происшествие, явление, предмет) подтолкнул вас к осознанию того, что вы больны? 4. Шаг 1 Каким бы безнадежным и мрачным ни казалось …
28.02.2012
Как прошли последние две недели? Что было самым приятным и доставило радость, а что самым неприятным и расстроило? При наблюдении за повседневным самочувствием, можно ли выявить какие-то тенденции? Что влияет на повышение настроения? От чего оно ухудшается? Что такое «депрессия» в медицинском ее понимании? Говорили о ситуациях в семьях, о …
24.01.2012
Тесты, диагностирующие депрессию. Методика работы с тестами. Домашнее задание (по программе «Школа депрессии» Финляндского Общества психического здоровья) 1. Начните вести наблюдение за своим настроением в течение дня и делайте отметки на шкале настроения (см. приложение). 2. Каждый день фиксируйте три наиболее легких (приятных) момента. 3. Начните заниматься физкультурой. Выберите наиболее …
10.01.2012
Шаг 1 Каким бы безнадежным и мрачным ни казалось все в данный момент, я принимаю решение преодолеть нынешнюю ситуацию и выздороветь от депрессии. Все в жизни человека определяет его свободный и независимый выбор – я выбираю Жизнь. Домашнее задание: Ответьте как можно шире и всесторонне на вопрос «Почему все-таки необходимо …