Срочно нужно подзарядиться энергией? Попробуй двухминутный блиц-массаж, проделав который, ты попрощаешься с усталостью и почувствуешь приятное тепло, разливающееся по телу. 1. Сильно разомни кисти рук (начиная с пальцев) — 7-10 секунд. 2. Быстро потри пальцами о ладони — 5 секунд. 3. Разогретыми руками энергично помассируй щеки вверх-вниз — 5 секунд. 4. …
Чай как лекарство.
Что съесть, чтобы хорошо поспать?
Бессонницей страдают множество людей на нашей планете, в том числе, молодых и, казалось бы, совершенно здоровых. Ворочаться с боку на бок полночи, а утром встать разбитым и ничего не соображающим или же вовсе проспать будильник… Как избежать этих неприятностей? Неожиданный совет от неврологов и диетологов: пересмотрите ваш рацион кардинально. Существуют …
Жиросжигающий зеленый коктейль.
Наверняка все вы знаете о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знают, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения. Также в коктейле находится лимон, в цедре которого содержатся вещества, которые помогаю бороться с ненавистными килограммами. Многие знают о полезных свойствах зелени, но не могут в должной мере …
Лечебные свойства изюма.
Укрепляем нервную систему, сердце, легкие — весь организм! Лечебные свойства изюма обусловлены содержанием в сухих ягодах полезных минеральных солей, органических кислот и витаминов. Количество сахаров (глюкозы и фруктозы) в изюме в 8 раз выше, чем в винограде. Содержится в изюме и незаменимый для профилактики остеопороза бор. Темный изюм, так же …