«Ты должен», «так надо» – внушали нам с детства. Как часто эти слова мешают проживать собственную жизнь и следовать своим желаниям. Вот и ведущая Татьяна Лазарева лишь в 50 лет осмелилась задуматься о том, что она и кому должна, чего хочется ей самой и как важно иногда сойти с привычного …
Мария Конникова. Секретная формула жизнестойкости.
Почему одни люди преодолевают любые трудности, а другие нет? Ответ в особой черте характера, жизнестойкости. Психолог Мария Конникова рассказывает о том, что это такое и можно ли ее в себе воспитать. Основные идеи • Жизнестойкость – качество, которое помогает противостоять тяжелым жизненным условиям. • Чтобы понять, обладаете ли вы этой …
Шэрон Мартин. Мы не обязаны быть идеальными.
Зависть, гнев, злоба – можно ли позволить себе испытывать «неправильные» эмоции? Как принять свою неидеальность и понять, что на самом деле чувствуем и чего хотим? Психотерапевт Шэрон Мартин советует практиковать осознанность. Практиковать осознанность – значит пребывать в настоящем, здесь и сейчас, а не в прошлом или будущем. Многим не удается …
Шинзен Янг. Чтобы избежать страдания, идите прямо в боль.
Автор интервью Д. Патрик Миллер. Оригинал опубликован 16 августа 2017 в онлайн-журнале Elephant. В те месяцы, которые предшествовали президентским выборам в США в 2016 году, терапевты начали сообщать о том, что возросло количество клиентов с тревожными расстройствами и депрессией в связи с тем, что Дональд Трамп мог выиграть эти выборы. Как написала в своей колонке в журнале Слейт в сентябре 2016 Мишель …
Марсия Наоми Бергер. Не бойтесь быть ранимой.
Признайтесь, страшно первой признаться в любви. Даже «Ты мне нравишься» первой сказать страшно. Вдруг это не взаимно, вы покажетесь смешной или навязчивой? И все же порой лучше рискнуть. Почему? Объясняет семейный психотерапевт Марсия Наоми Бергер. Я часто вижу, что клиенты не решаются показывать партнерам истинные чувства, желания и потребности. …