«Я привык за рутиной видеть удивительные чудеса и новые открытия» — к вопросу, как превратить каждое скучное дело в удовольствие. Что такое мнительность? Как она проявляется? В чем отличия от осторожности, тревожности, предрассудков, ипохондрии, фобий? Каковы ее причины и методики преодоления?
27.03.2012
Как весна влияет на настроение? Дополнение в правила группы. Раздражение — симптом депрессии: откуда оно берется и как с ним справляться? Как научиться от любого занятия получать удовольствие? — совмещать два занятия; — параллельно проговаривать молитвы, мантры, медитировать; — выполнять действие совместно с кем-то, привлекать близких, друзей, знакомых; — искать …
20.03.2012
Знакомство с новым участником — новая история жизни. Бессонница и как с ней справиться. Если бы я не родился… (по мотивам фильма «Эта замечательная жизнь») Домашнее задание: см. предыдущую встречу.
13.03.2012
Каким образом мысли влияют на самочувствие? И наоборот? Какие дела/занятия доставляют удовольствие? Почему? Что такое удовольствие? Каковы критерии, чтобы оно возникло? (домашнее задание) Каковы условия того, чтобы каждое дело/занятие доставляло удовольствие? Какие дела/занятия не приносят удовольствия? Как их можно перевести в разряд удовольствий? Шаг 1 : Каким бы безнадежным и …
06.03.2012
1. Почему вопросы так важны? Задайте любой вопрос любому из участников группы. Задайте вопрос самому себе. 2. Как я считаю, что такое депрессия? Мое мнение. 3. Какой факт (событие, происшествие, явление, предмет) подтолкнул вас к осознанию того, что вы больны? 4. Шаг 1 Каким бы безнадежным и мрачным ни казалось …