В рубрику Статьи о депрессии «Когда уже накопилось стооолько проблем, что кажется, с ними не разобраться никогда, отчаянье парализует и руки опускаются, что делать?» — такие вопросы традиционны на консультации. Ответы на них уже превратились в рутину. Пройдемся по шагам. Первое и самое главное – то, что вы, по сути, …
Информационный семинар «Плохое настроение или депрессия?»
Как остановить круговорот негативных мыслей? Практические рекомендации.
В рубрики Статьи о депрессии и Домашние задания Негативные мысли, играющие заезженной пластинкой по кругу, — симптом депрессии, приносящий нам, пожалуй, наравне с чувством вины наибольшие страдания. Переживая упадническое настроение, я думаю о том, какой я глупец и неудачник, как могло бы быть все по-другому, что все оборачивается в этой …
Мантра-медитация принятия (упражнение на принятие себя, ситуации, жизни)
Расширение шагов 5 и 6 в рубрику «Домашние задания» Принять – значит понять и простить: себя, людей, жизнь. Я принимаю себя таким, какой я есть, со всеми достоинствами и недостатками. Я принимаю фактор своего рождения и все, что повлияло на мое развитие и привело меня к сегодняшнему дню, и я …
Так ли крут характер одиночества и как его пережить?
В Статьи Через момент одиночества рождается личность, самосознание личности.[1] Начнем с понимания того, что только в редчайших случаях добровольного (монашеский скит) или насильственного (одиночная тюремная камера) отшельничества человек оказывается в реальном физическом одиночестве. Это исключительные случаи жизненных испытаний, переживаемые считанными единицами, и мы в этой заметке не будем принимать их …