Каким бы безнадежным и мрачным ни казалось все в данный момент, я принимаю решение преодолеть нынешнюю ситуацию и выздороветь от депрессии. Все в жизни человека определяет его свободный и независимый выбор – я выбираю Жизнь. Первый тезис из Программы.
Если вас мучает бессонница…
Если вас мучает бессонница, проверьте наличие внешних воздействий: уберите цветы с резким запахом; не пользуйтесь спальными принадлежностями красного цвета; не используйте для сна комнату с красными обоями и шторами; уберите раздражающие вас шумы. Если причина вашей бессонницы не во внешних воздействиях, воспользуйтесь следующим рецептом: добавьте в подушку траву тимьян, листья …
Только сегодня.
Только сегодня я буду стараться жить просто весь этот день. Я не буду беспокоиться обо всех моих жизненных проблемах сразу. Я могу делать дела в течение 12 часов, которые ужаснули бы меня, если бы я должен был терпеть это всю жизнь. Только сегодня я буду стараться быть счастливым. Это значит, …
Замените «сейчас я встану и сделаю» на «я встаю», «я делаю», «я живу».
Как преодолеть одиночество?
Решение проблемы одиночества возможно только посредством ответов на вопросы: что объединяет людей? что делает человека частью (с-частье) чего-либо? хочет ли человек быть частью чего-либо? чего/кого именно? что ему необходимо сделать, чтобы стать этой частью?