Хорошее настроение при любых обстоятельствах. Упражнение «фиг вам».

В первую очередь мне пришли в голову такие, казалось бы несопоставимые, фигуры как Виктор Франкл и Дарья Донцова. Первый создавал в фашистском  концлагере великие книги,  которые теперь стали настольными для многих из нас. Вторая, находясь на лечении в онкологическом центре, начала писать легкие детективные романы для женщин, которые, как это не парадоксально, оказались не менее популярными чем произведения Франкла!

 

Способ-1

Активируйте свою творческую часть.

Как бы не вам не было тяжело в нынешних обстоятельствах,  обязательно делайте то, что вам хочется больше всего! Ведь за наши хотелки отвечает Внутренний Ребёнок, а у него можно взять много сил и энергии.

Вспоминайте свои хобби рукоделие, рисунки, чтение, просмотр хороших фильмов в конце концов. Ведь сейчас это доступно с любого телефона. Если у вас нет возможности реализовать ваши желания, хотя бы начните больше думать о них.

 

Способ-2

Планирование радостных дел.

Никто лучше вас не знает, что такое радость, так ведь? Не верите? А вы просто снова позовите на помощь своего Внутреннего Ребенка! Он-то вам быстренько напомнит о том, что мечтать можно  и нужно о чем угодно!

Даже о том, чтобы, наконец, заняться любимым делом, когда вам уже за 50, научиться водить машину или катер, или встретить своего человека , когда вам за 60, или переехать в город/страну мечты, когда вам за 70!

Главное не тормозить реализацию мечты запретами! Ведь это не кто-нибудь, а только мы сами, чаще всего,  себе эти запреты придумываем!

 

Способ- 3

Снять все лишние условности и запреты!

Например:  В таком возрасте уже…. С такой внешностью …. У нас так не принято … В нашей семье никто … Не сумел(а) в юности, а смысл сейчас? Куда я уеду на старости лет?  Возможно, стоит начать именно с этого способа.

 

Выполните простое упражнение

СПРЯЧЬТЕСЬ В ВОЛШЕБНОМ ДОМИКЕ «ФИГ ВАМ», ОТ КОТОРОГО ОТЛЕТАЮТ ВСЕ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ ПОЖЕЛЕНИЯ И УСТАНОВКИ!

Запишите в столбик все запреты, которые есть у вас в голове. Рядом укажите автора запрета (родители, бабушка, вы сами или кто-либо еще) Напишите напротив ответ, начиная с хулиганской (а поэтому очень мощно заряженной на сброс негативной энергии) фразы «Фиг вам! «. — Фиг вам! Это вы живите здесь, а я уеду в … У меня свой путь. — Фиг вам! Это вы хотели быть одинокими, чтобы все вас жалели, а я не хочу! У меня свой путь! Фиг вам! Вам нравится пятидневка на заводе и хорошо! А у меня свой путь!

 

P.S. Пишу в больнице, лежа на спине в процессе переливания крови, ожидании 3-й операции за 10 дней. Посылаю лучики добра всем, кто меня  поддерживает, а другим (если такие имеются) отвечаю: » Фиг вам!»

Источник: https://psy-practice.com/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.