Tietoinen syöminen: Ravintoa keholle, mielelle ja sydämelle.

Läksyihin

Seuraavien harjoitusten avulla opit:

  • kuuntelemaan kehoasi sen kertoessa mitä, milloin ja miten paljon syödä
  • nauttimaan syömisestä ja luomaan joustava suhtautuminen syömiseen
  • löytää hyvinvointia edistävät tavat ja itselle sopivan syömisrytmin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *