Екатерина Тарасова. Болотце депрессивного или тревожного состояния.

@iliya-vasyutovich

Подобного рода  болотца  депрессивного или тревожного  состояния
подкарауливают нас, когда мы идем против воли, пытаясь потакать кому бы
то ни было (родителям, любимым, детям, друзьям, страхам, привычкам…), с
годами мы чувствуем их приближение, и тогда очень быстро (иногда за
несколько минут) притаившийся внутренний друг, протягивая сильную руку,
произносит: Держись! Иногда мне даже удается замереть у самого края
топи, с ухмылкой взглянуть на трясину и продолжить свой путь.

Мацлиах-Ханох С.

То, о чём пишет Мацлиах-Ханох, это как раз про силу привычки. Многое в нас есть не нашего, чужих стереотипов, родительских установок. Выполнять привычные действия гораздо проще и для этого вовсе требуется задумываться: кто я? для чего я? чего я хочу? Именно я, не папа или мама, старшая сестра или бабушка, а именно я. Проживая жизнь не так, как хочется, потакая, мы теряем свои потребности, а они тем не менее у нас есть. Только внутренний диалог с собой, который отчасти говорит нам о наших истинных потребностях напоминает о том, что мы есть. Потакать всегда очень просто, но тогда мы теряем шанс познать самих себя. Как нам узнать себя поближе? Попробуйте прислушаться к себе, определить для себя, что вам нравится, а что нет, чем  вы восхищаетесь, а что вызывает отвращение. Только пробуя какие то вещи в жизни, мы можем познать, подходят они нам или всё-таки нет.
Часто в круговороте дел люди порой забывают, кто они и зачем они что-то делают. Что-то делать на автомате и потому что кто-то так сказал гораздо легче, чем понять себя, познакомиться с собой.
Тревожные состояния возникают еще и потому, что происходит внутриличностный конфликт между нашими потребностями (хочу) и установками (надо), потаканиями. Этот своего рода разлад приводит к тому, что человек начинает бороться с собой, много энергии уходит на борьбу и принятие решения. Тревога в свою очередь порождает плохое настроение, неудовлетворенность собой ощущение, что что-то происходит не так, не так, как надо. Что же нужно сделать в таком случае, когда конфликт уже назрел и мучает свои присутствием, не дает покоя в жизни ?
Попробуйте принять себя. Свою особенность плыть по течению или сопротивляться потребностям или истинным желаниям. Да, в жизни часто так бывает, что наступает разлад, как в басне про лебедя, рака и щуку. Попробуйте, не торопясь, прислушаться к себе, признать, что  у вас есть разные потребности, обозначьте их. Уделите внимание каждой потребности и попробуйте понять, что скрывается за той или иной потребностью в вашей жизни.
Познать себя так же может помочь хороший психолог.
Удачи вам и гармонии в жизни.
«Чтобы взаимодействовать с другими нужно быть собой. Если мы теряем себя, то мы не сможем взаимодействовать с другими». (К.Роджерс)
http://bpdresourcecenter.ru/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.