Что позволяет нам жить здоровой и счастливой жизнью? Думаете, это слава и деньги? Что ж, в этом вы не одиноки. Но по мнению психиатра Роберта Уолдингера все иначе. Как руководитель исследования развития личности, которое длится уже семьдесят пять лет, Уолдингер опирается на огромный массив данных о настоящем человеческом счастье. В этом выступлении он делится с нами тремя вынесенными из исследования уроками, а также практическими советами о том, как прожить насыщенную и долгую жизнь.
Метка: видео
Как быть психически здоровым человеком?
В раздел Лекции о депрессииКак психологи определяют психическое здоровье? Где проходит граница между нормной и патологией? Почему важно уметь говорить «нет»? К чему может привести избегание негативных эмоций?
ПостНаука собрала коллекцию главных материалов по теме.
00:00 Критерии психического здоровья
10:20 Психическая норма и патология
23:05 Психология решения личностных проблем
34:34 Понимание психики другого человека
49:08 Механизмы самоутверждения личности
01:04:11 Механизмы регуляции эмоций
01:15:08 Оценка эффективности психотерапии
Измени свое питание — изменишь свое мышление.
Dr Georgia Ede автор книги Change your diet, Change your mind.
В выпуске The Metabolic Link на этой неделе представлено яркое интервью с доктором Джорджией Эде, психиатром, окончившей Гарвард, специализирующейся на науке о питании и метаболизме мозга. Имея более 25 лет клинического опыта, включая 12 лет в качестве колледж-психиатра и консультанта по питанию в колледже Смита и Гарвардском университете здравоохранения, доктор Эде была первой, кто предложил студентам подходы, основанные на питании, в качестве альтернативы психиатрическим препаратам. Она выступает с идеей применения диетической терапии при психиатрических расстройствах, была соавтором первого стационарного исследования кетогенной диеты для лечения резистентных к лекарственной терапии психических заболеваний и разработала первый аккредитованный курс по кетогенным диетам для специалистов в области психического здоровья. Ее новая книга «Измените свою диету, измените свое мышление» была опубликована в январе 2024 года.
