Työuupumuksesta on tullut vaarallisen normaalia.

Kati ei palannut enää työhönsä uuvuttuaan. “Nyt ihmiset vain lähtevät, kun raja tulee vastaan. Se ei ratkaise ongelmia”, sanoo työelämätutkija. 32-vuotias Kati on työuupunut jo kolme kertaa. Lukion jälkeen Kati yritti kerätä CV-merkintöjä ja tienata rahaa tekemällä muutamia kuukausia neljää työtä samanaikaisesti. 21-vuotiaana Kati koki ensimmäiset burnoutin oireet, ja hänellä …

10 способов обуздать беспокойство.

У каждого время от времени появляются тревожные мысли. Часто они звучат в голове как зацикленная мелодия, и кажется, что мы ничего не можем сделать, кроме как продолжать слушать и все больше и больше погружаться в беспокойство. Но на самом деле мы многое можем предпринять для облегчения своего состояния. Например, можно …

Как не травиться токсическим стыдом?

Как справиться со стыдом так, чтобы он перестал мешать жизни Единственный способ избавиться от токсического стыда – это начать его переживать. Стыд питается витальностью. А витальность производна от потребности, которая у вас есть. Если вы испытываете стыд, это значит одну важную вещь – вы чего-то хотите. Если вы зададите себе …

Что важно знать про кризис.

Кризис — это поворотная, переходная точка в жизни, которая говорит нам о том, что так, как я жил раньше, жить уже невозможно. А как жить по-новому еще неизвестно или не получается. Что такое множественный кризис? Это когда кризис случается одновременно в разных плоскостях жизни (личной, финансовой, профессиональной, возрастной) Что важно …

57 viestiä ennen psykoterapeutin myöntävää vastausta.

Kolme ihmistä kertoo oman polkunsa terapianhausta Kelan nykyisessä järjestelmässä. Jokke Laaksonen passitettiin kesken syvän masennusjakson puoleksi vuodeksi huumetesteihin ilman minkäänlaista psyykkistä tukea tai hoitoa. Se oli edellytys hoidon jatkamiselle. Suomessa terapiaan hankkiutuminen kestää parhaimmillaan noin puoli vuotta, mutta voi venyä melkein kahteen vuoteen. Varsinkin, jos ei ole varaa hankkiutua kalliille …