Työuupumuksesta on tullut vaarallisen normaalia.

Kati ei palannut enää työhönsä uuvuttuaan. “Nyt ihmiset vain lähtevät, kun raja tulee vastaan. Se ei ratkaise ongelmia”, sanoo työelämätutkija. 32-vuotias Kati on työuupunut jo kolme kertaa. Lukion jälkeen Kati yritti kerätä CV-merkintöjä ja tienata rahaa tekemällä muutamia kuukausia neljää työtä samanaikaisesti. 21-vuotiaana Kati koki ensimmäiset burnoutin oireet, ja hänellä …

57 viestiä ennen psykoterapeutin myöntävää vastausta.

Kolme ihmistä kertoo oman polkunsa terapianhausta Kelan nykyisessä järjestelmässä. Jokke Laaksonen passitettiin kesken syvän masennusjakson puoleksi vuodeksi huumetesteihin ilman minkäänlaista psyykkistä tukea tai hoitoa. Se oli edellytys hoidon jatkamiselle. Suomessa terapiaan hankkiutuminen kestää parhaimmillaan noin puoli vuotta, mutta voi venyä melkein kahteen vuoteen. Varsinkin, jos ei ole varaa hankkiutua kalliille …

Miehen masennus voi jäädä tunnistamatta.

Asiantuntija kertoo 6 itsehoitokeinoa, joista masentunut – tai kuka tahansa – voi saada apua mielen hyvinvointiin. Suomalaisten miesten masennus voi jäädä piiloon tilastoista. Näin kertoo sosiaalipsykologi Jukka Valkonen juuri julkaistussa teoksessaan Mies ja masennus – paremman voinnin paluu! (Tuuma). Tuoreimpien väestötutkimusten mukaan masennushäiriöjakson on vuoden sisällä sairastanut 7 prosenttia naisista …

Kuormitutko kuormituksen hoito-ohjeista?

Kun syksy ja väsymys painavat päälle, kannattaa ottaa armollisuus avuksi ja heittää syyllisyys romukoppaan. Kaikkihan sen tietävät: kun kaamosväsymys iskee, täytyy harrastaa liikuntaa, syödä terveellisesti ja osallistua sosiaalisiin aktiviteetteihin. Entä jos ei jaksa? Valon väheneminen saa usein aikaan sen, että väsyttää, tympäisee, mikään ei huvita ja herkut maistuvat. Moni käpertyy …

On tervettä masentua vastoinkäymisistä.

Arkinen myötätunto, lähelläolo ja pienet konkreettiset asiat auttavat masentunutta, sanoo psykoterapeutti Mirja Sinkkonen. Pettymys saa näkyä Suuret pettymykset ja niistä aiheutuva mielialan lasku kuuluvat elämään. Masennus voi olla seurausta vaikkapa työn menetyksestä tai siitä, että puoliso pettää. Aina ei tarvita edes ulkoista syytä. Mieli joutuu koville jo siksi, että länsimainen …