Nämä 7 ajatusta auttavat, kun elämä ahdistaa.

Rap-artisti Uniikki kertoo Hidasta elämää -median Valon pisaroita -podcastissa, miten on oppinut tulemaan toimeen synkempien tunteiden kanssa. Masennuksen ja paniikkihäiriökausien jälkeen Uniikki näkee tulevaisuuden toiveikkaana. Nämä asiat ovat auttaneet häntä tulemaan toimeen ahdistuksen ja vaikeiden tunteiden kanssa: 1. Puhuminen auttaa. ”Sillon kun oli paniikkihäiriö,…

Травма покинутого: принять себя и жить дальше.

Какие события детства провоцируют возникновение этой травмы и как она сказывается на взрослой жизни? Чем может помочь осознание проблемы? Маше 30 лет, она боится оставаться по вечерам одна. Даже зная, что муж задерживается с коллегами в баре и придет через…

7 принципов поддержки человека в трудную минуту.

Очень часто к психологу обращаются "за поддержкой". И намного чаще вы сами обращаетесь за поддержкой или ищите ее у родных, близких, друзей и знакомых. Чаще вы прямо так и делаете – приходите и говорите – "мне не хватает поддержки". За…