10 способов обуздать беспокойство.

У каждого время от времени появляются тревожные мысли. Часто они звучат в голове как зацикленная мелодия, и кажется, что мы ничего не можем сделать, кроме как продолжать слушать и все больше и больше погружаться в беспокойство. Но на самом деле мы многое можем предпринять для облегчения своего состояния. Например, можно …

Когда клиенту нужен психиатр?

Психологам — симптомы психических заболеваний, признаки, примеры, случаи, зарисовки, размышления для более полного понимания, когда клиенту необходимо порекомендовать обратиться к психиатру. Пользователям – для наблюдения за собой и близкими людьми в целях своевременного обращения за медицинской помощью.  Все имена клиентов и личные истории изменены, на публикацию случаев получено разрешение клиентов, …

Что важно знать про кризис.

Кризис — это поворотная, переходная точка в жизни, которая говорит нам о том, что так, как я жил раньше, жить уже невозможно. А как жить по-новому еще неизвестно или не получается. Что такое множественный кризис? Это когда кризис случается одновременно в разных плоскостях жизни (личной, финансовой, профессиональной, возрастной) Что важно …

Людмила Петрановская. Эмоциональное истощение.

Эмоциональное истощение — болезнь нервной системы. И если вы поняли, что у вас есть признаки этого недуга, не надо ругать себя. Надо создать себе условия для выздоровления. Что поможет маме быстрее прийти в себя и поддерживать себя в ресурсном состоянии: Упражнение «работа с образом». Что это значит? Надо подумать, в …

Как выйти из депрессии.

Психиатр Александра Ялтонская о антидепрессантах, психотерапии и эпидемии депрессии Если в течение двух недель человек постоянно чувствует подавленность, апатию, сниженное настроение, повышенную утомляемость, ничего не приносит ему удовольствие, то, скорее всего, у него депрессия. В этом случае следует обратиться к врачу, который поставит диагноз и назначит курс лечения. История изучения депрессии Симптомы депрессии были описаны еще во времена Гиппократа. …