Myötätunto voi sairastuttaa – toisten murheiden kantaja on altis ahdistukselle, univaikeuksille ja ärtyneisyydelle Myötätunto on ominaisuus, joka luo yhteyden toisiin ihmisiin ja saa auttamaan. Mutta jos altistuu usein ja voimakkaasti toisten traumoille, tunnetila voi siirtyä huomaamatta itseen. Näin kävi Susanna…
Jouluna moni elää vuoden stressaavimpia aikoja.
Stressi voi oireilla niin fyysisinä oireina kuin äreänä käytöksenänikin. Rentoutua voi kuitenkin monella tavalla. Tämän jutun lopusta löydät kaksi harjoitusta, joiden avulla voit rauhoittaa ylikierroksilla käyvää kehoa. VUODEN parasta aikaa. Läsnäoloa ja rauhoittumista. Hyvää ruokaa ja läheisiä ihmisiä. Jouluun liittyy vahvasti…
Как научиться спокойно на все реагировать: метод йогов.
«Спокойствие, только спокойствие!» — восклицал Карлсон, когда что-то начинало идти не так, и любые проблемы превращал в повод поиграть и повеселиться. По мнению Президента Центра индийской культуры Шри Пракаш Джи, именно так — спокойно и позитивно — и нужно реагировать…
Далай-лама: Здоровый человек — человек сострадательный.
Для меня здоровый человек – это человек сострадательный, теплый, добросердечный. Если вы станете руководствоваться состраданием, любовью и добротой, то в вас сами собой распахнутся внутренние двери, и тогда вам будет гораздо легче общаться с другими людьми. Это чувство тепла поможет…
Парадокс: все хорошо, а мне…
Случалось ли вам испытывать подобное – причин для плохого настроения, казалось бы, нет, а настроение на нуле? Некоторые скажут – вон, с жиру бесится. Или, похлеще, начнут жизни учить, объяснять, что ценить не умеешь свое счастье. А у человека все…