Дофамин, эндорфин, окситоцин, серотонин... Можно ли стимулировать их выработку и в результате стать счастливее? Каждый слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую…
5 простых способов сделать свою жизнь лучше уже сегодня.
Кажется, не существует человека, абсолютного довольного своей жизнью. В тот или иной момент каждый задумывается о том, что мог бы жить иначе: например, поставив новые цели или по-другому раскрыв свой потенциал. «Перезагрузиться» никогда не поздно, и начать можно прямо сейчас.…
Ahdistus helpottaa, maisema avartaa mielen – näin luonto vaikuttaa terveyteemme.
Luonto rauhoittaa ja hellii aisteja, linnut ja puut tekevät ihmismielen onnelliseksi. Suomalaiset hoitavat psyykkistä hyvinvointiaan entistä useammin ulkoilemalla. Luonnossa liikkuminen elvyttää ja siirtää ajatukset muualle esimerkiksi kriisitilanteissa. Luonnon terveysvaikutuksia on tutkittu paljon, ja yksi tuoreimmista on Tampereen ja Jyväskylän yliopistojen…
Экстремальная жизнь после 60 только начинается!
Свой 60-й день рождения Михаил Панов встретил в затяжной депрессии и с целым букетом тяжелых хронических болезней. Сегодня, в 68 лет, у него на счету уже почти 500 прыжков с банджи и мировая слава, причем не только в спортивном сообществе.…
Самоподдержка: как ее не терять и идти вперед.
Знаете, есть мультфильм про бюро находок с песней про то, что не стоит терять чувство юмора. В точку! Я бы еще хотела добавить: пожалуйста, не надо терять самоподдержку. Пожалуй, самоподдержка так же важна, как и юмор, а может, и больше.…