11 простых способов позаботиться о себе.

Существует множество различных определений заботы о себе. Но все эти определения обычно сходятся в том, что забота о себе связана с восполнением энергии и что это – абсолютно необходимая часть жизни. Психотерапевт Эмили Гриффитс говорит, что «антоним заботы о себе…

Видеть рай не после ада, а в самом аду.

Чем глубже чувствуешь страдание твари, тем глубже живешь – и тем полнее радость («Быть полным радости, страдания и мысли», - пела Клерхен). Я натолкнулся на странную вещь: надо просить не хлеба, а углубления чувства, - начиная со скорби; радость приходит…

Эмоциональная устойчивость: упражнения для всей семьи.

Эмоциональная устойчивость – это способность справляться с болезненными переживаниями и извлекать из них ценные уроки, которые бы положительно формировали нашу личность. Эмоционально устойчивые люди способны выдерживать большие нагрузки, спокойнее реагируют на трудности и быстрее восстанавливаются после жизненных испытаний. И научиться…