Опубликовано Оставить комментарий

9.5.2026

Фотографии на тему «Жара лето природа» — скачивайте бесплатные изображения  высокого качества | FreepikСегодня:

  • хорошая новость: благодаря советам группы получена прекрасная городская квартира;
  • как попасть к врачу на удоление родинки?
  • знакомство с новым участником;
  • горевание после самоубийство близкого человека;
  • страх смерти — норма или симптом?
  • методики заземления — см. раздел Самопомощь;
  • кино как лекарства — см. список фильмов по темам «Утрата» и «Самоубийство» на сайте Кинотерапия.

Группа уходит на летние каникулы. Всем теплого и солнечного лета!

Следующая встреча — 12 сентября в 12.00 в Кризисном центре. Следите за объявлениями.

Опубликовано Оставить комментарий

Холотропное дыхание.

Зачем люди практикуют холотропное дыхание и стоит ли начинать — ЛайфхакерВ рубрику Самопомощь

Начнём с предупреждения. Техники интенсивного дыхания, о которых пойдёт речь, являются мощными инструментами работы с состоянием. Именно поэтому они требуют уважения. Есть медицинские противопоказания — эпилепсия, сердечно-сосудистые заболевания, беременность, некоторые психические состояния. Первый опыт работы с интенсивными дыхательными практиками лучше иметь под руководством опытного специалиста: это опасно по умолчанию. Присутствие знающего человека рядом меняет качество интеграции.
Что такое холотропное дыхание? Станислав Гроф — чехословацкий психиатр, один из основателей трансперсональной психологии — разработал метод холотропного дыхания в 1970-х годах как легальную альтернативу психоделической терапии после того, как ЛСД был запрещён. Название происходит от греческого holos — целый — и trepein — двигаться к. Движение к целостности.

Читать далее Холотропное дыхание.

Опубликовано Оставить комментарий

Сайт Depresija.lv помогает вовремя распознать тревогу и депрессию.

Сайт Depresija.lv ежедневно посещают более 450 человек. Об этом сообщил руководитель кафедры психиатрии и наркологии Рижского университета Страдиня Элмарс Ранцанс. По его словам, интерес к ресурсу подтверждает: людям важно понимать своё психоэмоциональное состояние и иметь доступ к достоверной информации.

На сайте любой желающий может бесплатно пройти короткие тесты самооценки на депрессию и тревожность — это занимает всего несколько минут. Кроме того, там размещены научно обоснованные материалы о том, как распознать симптомы и какие существуют методы лечения.

За период с 14 января по 13 февраля тест на депрессию прошли 1109 человек, на тревожность — 376. Результаты показали, что признаки клинически значимой депрессии выявлены у 81% участников, а выраженная тревожность — у 74%.

Читать далее Сайт Depresija.lv помогает вовремя распознать тревогу и депрессию.